中医如何滋补脾胃？

如今，不管你是老是少，胃病都不是什么新鲜事。在中医看来，胃病患者在发病原因和变化上存在个体差异。但病的关键在于元气不足，使胃失去活力，功能失调，外邪乘虚而入，得病。所以治疗胃病的第一步是恢复胃气。

保存脾胃？四要四不要？

中医重视吗？防患于未然？，也就是病前预防。预防脾胃疾病，请记住以下几点。

四个要求？

首先，唱歌

大声唱歌可以增加呼吸量，帮助身体和大脑吸入更多的氧气。

这样可以增强免疫力，促进血液循环，有效缓解胃中的郁气。

第二，搬家

你可以跳舞、散步等。每天饭后散步有助于肠胃蠕动和消化。

第三，笑

每次笑的时候，从脸部到腹部大约有80块肌肉参与运动，相当于按摩脾胃。

第四，要潇洒

中医认为，情志问题会导致经络不通，五脏六腑不适，久则伤脾。脾虚的人不能把五谷的精气转化为气血。

久而久之，不仅胃肠道会出现问题，整个人的状态也会变得很差。

所以接受吧？我改变不了，好吗？改变？我能做什么？从精神上滋养脾胃。

四不要？

第一，饿了再吃。

有个词叫。饿吗？一个人饿的时候，往往看到什么就吃什么，酸甜苦辣冷的东西都往肚子里塞。这种吃法，胃有必要吗？抗议？是的。

因为胃也有好恶，它能承受的限度是有的，需要我们时刻细心呵护。

第二，渴了不要喝。

很多人工作太忙，经常连喝水都不记得。

一旦身体缺水，不仅会使人感到虚弱、无精打采、口渴、消化不良等。，还会使肝肾功能下降，有毒物质在体内堆积，一旦抵抗力下降，各种疾病就会不请自来。

第三，不累不休息。

在很多人心目中，累就是休息的信号。其实这已经是身体疲劳的表现了，这个时候休息往往已经来不及了。

研究表明，过度劳累会引起胃肠供血不足，分泌功能障碍，胃酸分泌过多，从而损伤胃黏膜。

第四，困了再睡。

因为工作繁忙，家务繁杂，失眠成了很多人常年的困扰之一。

但睡眠不足会引起迷走神经兴奋，使壁细胞和G细胞分泌大量胃酸。

还会使肾上腺皮质激素分泌增加，胃酸增多，胃血流量减少，从而降低胃的自我修复能力，使胃黏膜变薄，最终导致胃病。