前踢的基本动作要求是什么?
1.弹跳腿:支撑腿直立或微屈,另一条腿由屈曲前伸。高度不高于腰部,膝盖伸直,脚面绷平,小腿挺括有力,力到达脚趾。
2.踢腿:支撑腿直立,脚尖上勾,脚跟甩出。身高不是比胸高,而是腰低。向前推的时候上半身是直立的,侧身推的时候上半身稍微倾斜。后推时上身前倾,后踢是水平的。
3.踢腿:支撑腿直立或微屈,另一条腿屈曲伸展。脚趾勾住内扣或外摆,用脚掌踢出。高踢腿与腰平,低踢腿与膝盖平。侧踢时,上身倾斜,双脚高于腰部。
4.点腿:支撑腿伸直站稳,另一条腿由屈曲向外伸指向前方。脚面绷平,力传到脚趾。尖足与胸平,上背倾斜,侧高于腰,上身倾斜。
5.铲腿:要求并拢踢腿,但脚掌在下,脚尖内扣,脚外侧用力。
6.绕腿:支撑腿伸直,另一条腿向内成圈踢向脚跟。
7.向前踢腿:支撑腿伸直,全脚着地,另一条腿膝盖伸直,脚尖向上勾住向前踢,靠近额头,动作要轻而有力,上身要直立。
8.斜踢:肢体尖端向上勾,踢腿靠近对侧耳朵,其他踢腿相同。
9.侧踢:脚尖勾起来,身体踢向后脑勺,其他人在踢。
10、内腿:支撑腿自然伸直,全脚着地。另一条腿从身体侧面踢腿,在经线前向内摆动,其他腿踢腿。
11.腰腿:双腿收腿方向一致,但摆动方向相反。
12、后腿:支撑腿伸直,上身前倾,抬头,另一条腿脚跟用力向后上踢。
13.后踢:支撑腿伸直,上身后仰,另一条腿足面伸直,膝盖微屈后踢,脚掌紧贴头部,与上身形成一个环。
14、直前扫:上身直立,支撑腿以膝盖弯曲为轴。直扫双腿,脚尖居中,双脚擦地。快速扫一周以上。
15,扫完:上身前倾。双手推地。支撑腿都是蹲着当轴。把腿扫直,扣好脚尖,把脚擦在地上,快速扫一周。
16,单脚:支撑腿伸直。另一条腿和脚伸直向上踢;同侧的手要在额头前碰到足面,拍击要准确,声音要大。
17.斜拍脚:与单拍脚相同,但另一只手用来接足面。
18、甩莲花拍脚:单腿向外甩腿,双手在额头前依次拍脚,拍两下,要准,声音大。
19、脚内侧:一条腿做腿内侧动作,脚掌扣住;另一只手在额头前拍打脚底,要准确,声音要大。
20.十字叉:双腿伸直,从左到右分成直线,臀部和腿内侧贴地。
21,竖叉:双腿伸直,前后劈开成一条直线,臀部和双腿贴地。
22.落叉:双腿在空中成垂直叉状,落地。落地时,腿和臀部要同时着地,腿要保持伸直。