中医五行、五色、五味与五脏健康的辩证关系
根据五行相生相克的规律，脏腑之间存在着相互制约的关系，如:肺气降，气机通畅，可抑制肝气升发，肝阳升发，称为金克木；肝气充盈，可解除脾湿郁结，称为木克土；脾气运化可以调节肾脏的控水功能，从而阻止水湿的泛滥，称为土水；肾水的润泽有利于心脏约束心火的炎症，即水能控火；心阳热过多会制约肺气的清化，肺气是火和金。
(出生顺序正确，意思是金水、水生木、木火、火土、原生金)
(隔克，意为金克木，水如火，木如土，火如金，土如水)。
以肾为例，从左至右:黑食入肾，开窍于耳，与膀胱经相合，肾主骨，对应水、咸入肾。易信(金圣水)，肾病禁甘(土克水)，冬季要补肾。
青色入肝，可增强脏腑之气。肝脏是解毒的器官，所以青色食物有清肝解毒的作用。
红色入心可增强心脏之气，提高人体组织内细胞的活性，增强人体免疫功能，防止流感及各种病毒的入侵，具有清血、补血、活血的功效。
黄色入脾能增强脾之气，促进和调节新陈代谢，提高脾功能的抗病能力。
白入肺，可增强心脏之气，提高心脏器官的抗病毒能力，止咳化痰，治疲惫咯血。
黑入肾，可强肾之气，治阳痿、遗精、腰酸病，补损及久病者。可保健、护肤、抗衰老、防癌，对生殖、泌尿系统大有裨益。
中医认为，饮食中的五味可以滋养五脏，但如果五味不平衡，就会伤害五脏。
1、酸肝:酸的食物可以增强消化功能，保护肝脏。经常食用不仅可以帮助消化，杀死胃肠道中饥饿的细菌，还可以预防感冒，降低血压，软化血管。酸梅、石榴、番茄、山楂、橙子等都含有维生素C，可防癌、抗衰老、防止动脉硬化。
2、苦口婆心:古代有句话，良药苦口。中医认为，苦味食物能泄、燥、强阴，有除湿利尿作用。如橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等。，常吃可以防止毒素堆积，预防各种疮。
3、甜入脾:甜的食物可以补气血，补充热量，缓解疲劳，和胃解毒，还有止痉的作用。如红糖、龙眼肉、蜂蜜、米粉食品等。，都是甜食的好选择。
4、辛辣入肺:中医认为辛辣食物有发汗理气的作用。人们经常吃葱、姜、蒜、辣椒、辣椒，这些都是辛辣的食物。这些食物可以保护血管，调理气血，疏通经络。如果经常食用，可以预防感冒、伤风，但患有痔疮、便秘、肾经虚弱者不宜食用。
5、咸入肾:咸为五味之冠，百吃不厌。中医认为，咸的食物有调节人体细胞和血液的渗透，维持正常新陈代谢的作用。咸味有导泻、软坚、散结、滋阴养血的作用。如盐、海带、紫菜、海蜇等，都是优质的咸味食物。
附:各种食物与滋补五脏的关系
1酸味食物可以增强消化功能，保护肝脏。经常食用不仅可以帮助消化，杀灭胃肠道的细菌，还可以预防感冒，降低血压，软化血管。以酸味为主的乌梅、山茱萸、石榴、番茄、山楂、橙子等都含有丰富的维生素C，可防癌、抗衰老、预防动脉硬化。
2苦口婆心:古语有云，良药苦口。中医认为，苦味食物能泄、燥、强阴，有除湿利尿的作用。如橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等。，常吃可以防止毒素堆积，治疗各种疮。
3甘入脾:甘性食物能补气血，补充热量，缓解疲劳，和胃解毒，还有解痉的作用，如红糖、龙眼肉、蜂蜜、米粉类食物，都是滋补食物的好选择。
4辛辣入肺:中医认为辛辣食物有发汗理气的作用。人们经常吃葱、蒜、姜、辣椒、花椒，这些都是辛辣的食物。这些食物可以保护血管，调理气血，疏通经络，经常食用可以预防感冒和伤风。但患有痔疮、便秘、神经衰弱的人不宜食用。
5咸入肾:咸为五味之冠，百吃不厌。中医认为，咸的食物有调节人体细胞和血液的渗透，维持正常新陈代谢的作用。咸味有泻下、软坚、散结、滋阴养血的作用，如盐、海带、紫菜、海蜇等。
但在选择食物时，要调和五味，有益健康；如果五味太偏，就会引起疾病。比如酸性过强，容易造成肝气过盛，抑制脾胃功能(木克图)；太苦容易导致心火太旺，抑制肺气(火与金)；太甜的味道容易导致脾胃过盛，抑制肾气(土水)；过于辛辣的味道容易导致肺气过盛，抑制肝气(金克木)；咸味太多容易导致肾气过盛，抑制心气(水能灭火)。
人的五官也与五脏直接相关:肝开窍于目，心开窍于舌，脾开窍于口，肺开窍于鼻，肾开窍于耳。
心主血气，藏神。五行属火，为脉所充。它们荣于面，悟于舌，表里与小肠相合，色红，味苦，有焦味。如果心脏有病，舌尖发红，或者舌体不好转，说话不清；
肝主疏泄，藏魂，五行属木，充筋。其荣在爪，悟在目，与胆表里。它的颜色是蓝色的，味道和气味是酸的。肝病患者眼睛会有症状，如眼睛发黄、眼睛涩、畏光、流泪；
脾主运化藏义，五行属土，充筋。他们的光彩在唇边，他们在口中开悟，他们与胃互动。普格的天气是黄色的，甜甜的，很香。脾病则口中闷，食而不化，唇皲裂；
肺主宣发，藏神，五行属金，充于皮囊。其荣在发，悟在鼻。它是白色的，有刺激性气味，有大肠。肺部疾病的人会鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、流鼻血，分不清香味和气味；
肾主精，藏志，五行属水，水满骨。它荣于发，光照耳，与膀胱互动。它的颜色是黑色的，味道是咸的，有臭味。有肾病的人可能耳朵里有蝉鸣，痒，背，或者耳聋。
中医古籍记载情志脏腑如下:“怒伤肝，喜悲，悲肺，忧脾，恐伤肾”。人体五脏失调会引起不同的情绪反应，反之，情绪也会影响五脏。所以，要保护自己的身体免受狂喜、悲伤、愤怒、震惊、担忧和恐惧，可以从了解原理开始。
快乐:“过度快乐”或“突然快乐”会造成头脑的过度消耗。
怒:“怒”、“怒”导致肝气亢盛，肝血耗盛，肝血不足，则出现阳过阴不足的病理状态；“怒则气升”，导致气机失调，影响肝脏等脏脏器官的功能。
担忧:焦虑抑郁导致肺气闭塞。悲伤的刺激过大或持续时间过长，会阻滞气机，引起疾病。
思维:指思维长时间高度集中，思考过多。气血受阻，停滞于一处，不能顺利运行于全身而致病。
恐慌:恐慌并不直接伤害肾脏，而是先通过内心的感受，再由肾脏承担。前者对心灵有害，后者对肾脏有害。
1，春天要补:春天，阳气生，大地复苏，万物向上生长。应该用肝脏。根据春天的特点，选用桑叶、菊花、生姜等升发之品，充分调动人体阳气，调和气血。
2、夏一清进补:夏季炎热，火邪炽盛，万物欣欣向荣。应该是以心为本。根据夏季人体脏腑气血充盈，用金银花、荷叶、莲子等清淡清热之品调理人体的阴杨琪和血。
3、长夏宜轻补:长夏在夏秋之际，天气会比较平静，天气会比较炎热，湿度低会有水汽，湿热交织。应补脾，用赤小豆、绿豆、藿香等品，利湿健脾，达到气血生化活性。
4、秋季宜凉进补:秋季阳气收敛，阴气生长，气候干燥。此时五脏刚刚从夏季旺盛的新陈代谢中恢复过来。夏季宜用百合、黑芝麻等品滋阴生津，调节脏腑功能失调。
5、冬季宜温补:冬季天气寒冷，阳气较深，要用肾。此时，根据冬藏的特点，要用桂圆、核桃仁、阿胶来滋补人体气血的虚，气血是脏腑的元气，适应自然界的变化。
五行、五脏、五味、五色、五颜、五情、五时是密切相关、不可分割的。只要你掌握了它们之间的关系，并运用到日常保健中，相信你会拥有一个健康的身体！