《黄帝内经》养生计划表

小丑(1: 00-3: 00):肝经当季。

印石(3: 00-5: 00):肺经当季。

石矛(5: 00-7: 00):大肠经当季。

上午(7: 00-9: 00):胃经当季。

施思(9: 00-11: 00):脾经当令。

中午(11:00-13:00):心经当季。

期末(13:00-15:00):小肠当季。

肾经(15:00-17:00):膀胱经当季。

尤氏(17:00-19:00):肾经当季。

奇石(19:00-21:00):心包经当季。

石海(21:00-23:00):三交经典赛季开始了。

以上是《黄帝内经》作息时间表。

扩展数据:

《黄帝内经》分为《灵枢》和《苏文》，是中国最早的医学经典，也是传统医学四大经典著作之一(另外三部是《难经》、《伤寒论》、《神农本草经》)。

《黄帝内经》是一部综合性医学著作，创立了中医阴阳五行、脉象、藏象、经络、病因、病机、症状、诊断、治疗、养生、运气等理论。

以整体观讨论医学，呈现了一种自然、生物、心理、社会的“整体医学模式”(根据现代学者的研究，认为本版黄家的痕迹是隋唐道士的侵扰)。其基本素材来源于我国古代人对生命现象的长期观察，大量的临床实践和简单的解剖学知识。

《黄帝内经》奠定了人体生理、病理、诊断和治疗的基础。是国内影响较大的医学著作，被称为医学始祖。

参考资料:

百科全书-黄帝内经