？可以经常喝鳕鱼粥吗？为什么？

鳕鱼粥可以经常喝，因为它味道鲜美，易于消化，可以为人体补充蛋白质，促进身体发育，提高大脑功能，减缓人体衰老速度，维护人体健康，提高人体抵抗疾病和衰老的能力。

美味易消化

鳕鱼粥味道鲜美，易于消化。适合人们经常饮用进行养生，因为人们可以吸收丰富的营养物质，补益脾胃，改善胃肠消化功能，缓解胃肠压力。现在很多人饮食不规律，经常胃痛，消化不良。经常喝鳕鱼粥可以减轻胃的负担，使胃肠功能恢复正常。

滋养强壮身体

鳕鱼粥可以经常喝，因为人可以滋补强身。这种粥用的鳕鱼肉是一种高蛋白低脂肪的健康肉类食材。当人们把它煮成粥时，它能尽快吸收其中所含的蛋白质，还能使人体吸收一些氨基酸和微量元素。它可以缓解身体虚弱，补气，这将使人体更加强壮和健康。

改善大脑功能

人们经常喝鳕鱼粥，还可以改善大脑功能，对健脑益智有重要作用，因为鳕鱼粥不仅含有优质蛋白质，还含有镁、维生素A、锌等一些微量元素，可以营养脑神经，促进脑细胞再生，促进智力发育。吃了这种粥，大脑功能会明显增强，而中老年人可以防止记忆力下降，预防阿尔茨海默病。

提高抗衰老和抗病能力

鳕鱼粥可以经常喝，不仅可以滋补强身，还可以提高人体的抗衰老和抗病能力。人吃了硒这种被其吸收的微量元素后，这种物质可以增强人体的抗氧化能力，防止体内发生氧化反应，从而减缓人体的衰老速度。它被人体吸收后，其中所含的优质蛋白质和其他维生素能增强人体的免疫功能，提高人体的抗病能力。