经络的作用有哪些？经络养生的原理是什么？
1，经络的作用
1，肺经:让你的皮肤不再干燥。
从肩胛骨凹陷处，沿手臂内侧连线，止于拇指内端，为人体肺经。“肺主皮毛”，同时保证每天至少65，438+0，500 ml的水分摄入，让水分通过肺经流向真皮层，你的皮肤不再干燥！
2、三焦经:让你的免疫力提高。
三焦经络始于眼角鱼尾纹的生长，止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的统帅。它能使各脏腑协调配合，步调一致，有的中医把它等同于淋巴系统，可见其作用非同寻常。经常打三焦经络，可以提高身体免疫力，让你不再一次次生病！三焦经从21:00到23:00。建议你打之前尽量少喝水。三焦经络也主管水液运行。体内过多的水分和液体沉积会让第二天早上眼皮浮肿！
3.心经:最准确的自省方法
心经起于腋下，止于小拇指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经能揭示人体最准确的健康指标，是不可或缺的健康自测方法。
具体方法很简单:先将手向前伸直，15秒后，斜下45度，10秒后，再垂直抬起手臂。
如果你的血液流动很快，静脉突起消失，说明你的各项指标正常，不必担心身体健康。如果静脉隆凸慢慢消失，说明你过度疲劳，急需减压。建议你借此机会好好睡一觉！
4、胃经:让脸白里透红。
胃经起于锁骨下，沿乳房而行，经腹部，至腿前，止于第四趾趾间。面部的血液供应主要依靠胃经，面部的光泽、皮肤的弹性都与胃经的血液供应有关。
如果脸上突然出现皱纹，很可能是胃经气血不足所致。拍打胃经的最佳时间是早上7点到9点。如果你一直打，你会发现你的脸又白又红。即使熬夜也不会显得太憔悴！
5、膀胱经:让你记性好。
膀胱经起于头顶百会穴，延伸至背部和臀部，止于足跟。一般中医认为，膀胱经真正有效的位置是从腰部开始的，所以你只需要拍打下半身就可以了。
经常敲打膀胱经，可以提高大脑供血质量，刺激脑神经细胞活动，提高记忆力！15下午至17下午为膀胱经运行时间。这时候，拍打可以有效减少“午后疲劳”，让你格外精力充沛！
6、心包经:让你吃胖。
从天池穴开始，乳头外一寸，到中指指尖，经络养生叫心包经。心包经始于心脏的外围。
中医所说的心包是心脏外面的一层薄膜。当外邪入侵时，心包挡在心脏前面，起到一定的保护作用。
经常敲打心包经不仅可以改善心脏功能，使你的呼吸和血液流动更加有力，而且还有一定的减脂作用。
心包经运行时间为晚上19-21。如果饭后拍打心包经，血液中积累的胆固醇可以顺利排出体外，加快体内食物脂肪的代谢速度。即使吃的很多，也不用担心变胖！
2.经络有哪些？
“经”的本义是“纵丝”，意为路径。简单来说就是经络系统中的主径，存在于体内，贯穿上下，沟通内外；“络”的本义是“网”。简单来说就是从主干道上分出来的辅道，存在于车身表面，纵横交错遍布全身。《灵枢脉度》说:“经络为内，分支、横为络，另络为太阳。”这是指脉的大小和深浅的不同分别为“经络”、“络脉”和“太阳脉”。
经络主要包括十二经脉、十二经脉、奇经八脉、十五络脉、十二经脉、十二皮部。其中十二经为主经，十五络为主络。它们纵横相交，遍布全身，将人体内外、脏腑、四肢连接成一个有机的整体。