早春是养生的好季节。有哪些细节需要注意？
现在天气忽暖忽冷，很容易感冒，所以在健康方面，还是要把保暖工作放在第一位。
如果你不知道早春应该做什么，可以参考以下方法，保证新的一年身体健康。
早春，养生的黄金期，谨记“1少，2多，3勤”，你的身体可能会给你赞美。
“1比较少”
少生气
春天相比其他季节有很多好天气，但春天也是肝气旺盛的季节。虽然天气好的时候人的心情会好很多，但是春天生气的人还是很多。
在此，建议大家春季少生气，尽量保持平和的心态，有助于肝气通达，也有助于全身运行顺畅，增强免疫力。
怒伤肝，大家应该都很熟悉。愤怒会打乱你接下来的计划，降低效率。久而久之，还可能导致肝气郁结，增加心血管疾病的风险。
春天是这样一个令人愉快的季节，如果你心情不好，我建议你去公园散步，你的心情可能会更好。
“超过2个”
多养肝
春天肝火比较旺盛，有些人容易上火，伤肝。因此，我们应该注意春季对肝脏的保养。养肝的方法有很多。饮食上，大家可以多吃养肝的食物，少喝酒，少熬夜。平时可以用手击掌保养肝脏。
因为双手上有很多人体内的有效穴位，也有我们各个器官组织的反射点，包括肝脏的反射区，对保养肝脏，促进局部血液循环是有效的。
还有一个办法，就是闭眼养肝。众所周知，晚上睡觉的时候是肝脏自我修复排毒的时候。
中医认为闭目养肝也有效果。也就是说，即使没有睡着，只要闭上眼睛，滋养肝血也是有效的。
所以白天短时间闭目养神，白天打个盹，也是养肝的好方法。
多做运动
春天是春暖花开的季节，美丽的花朵盛开，大自然的阳气开始上升。这个时候人要学会利用自然规律来保护自己的阳气，所以利用自然特性最好的方法就是“动”。
建议你在户外多做一些积极的运动，但是虽然春天黎明很早，但是不建议你早起晨练。最好在太阳升起后开始锻炼。运动前后记得热身和拉伸。
另外，我想提醒你，并不是剧烈运动才有健身效果。根据自己身体的实际情况选择适合自己的运动，然后每天做适当的运动，坚持下去。
“三勤”
经常喝茶。
春天天气转暖，冷水会变得不那么冷，有些人会开始肆无忌惮地喝冷水或者喝冰水。
无论哪个季节都要喝温水，这个季节也适合喝茶。喝茶的时候，可以在茶里放一些具有养生作用的食材，比如蒲公英。喝蒲公英茶有一定的降肝火作用，适合春季饮用，但切记不要喝特别烫的茶，直到茶稍凉。
经常笑。
调整好自己的心态，心情不好会影响体内阳气的生长，还可能导致肝气不适。春天是自己阳气的黄金期。我劝你不要什么都往心里去，多出去走走，感受大自然的美好，或许会让你豁然开朗。
经常休息
晚上按时睡觉，少熬夜。春天是养肝的好时候，熬夜正好相反。
以上就是我今天想和大家分享的内容。希望对你有帮助。