三伏天喝什么茶去湿气？

冬瓜荷叶茶

练习:

1.将冬瓜切成小块。

2、荷叶适量。

3.将冬瓜和荷叶一起放入小杯中。

4.倒入开水。

5.盖上盖子炖几分钟。

6.水变暖后再喝。

冬瓜性凉，味甘、淡，入肺经、大肠经、膀胱经等。具有清热利湿、生津止渴的功效；荷叶味苦性平，归肝、脾、胃、心经。具有清热利湿、生发清阳、凉血止血等功效。三伏天适量喝冬瓜荷叶茶，能起到很好的除湿作用。

薄荷荷叶茶

原料:茶叶8克，薄荷12克，荷叶1片，水适量。

练习:

1，将荷叶切成细片。

2.将所有切碎的荷叶和步骤1中的另外两种材料放入杯中，然后用开水冲泡。

3.五分钟就能喝完。

功效:有效化解暑热，驱走体内热量和湿气。

红豆大麦茶

赤小豆味甘、酸、平，有利尿消肿、排脓解毒的功效，可用于脚气、水肿、黄疸、血尿。

薏苡仁性味甘凉，有健脾祛湿、清热止泻的功效。可用于水肿、排尿困难、脾虚、脚气等症。

两者都有祛湿消肿的功效，两者结合泡茶能事半功倍。而且两者都有营养，可以为身体补充一定的营养。

竹叶根茎茶

竹叶性寒，有清热降火、生津利尿的作用，而白茅根也有清热利尿、凉血止血的作用。合在一起很适合大热天，也能起到很好的祛湿作用。

陈皮茯苓茶

做法:茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，将热水倒入杯中，等待5分钟后饮用。

功效:健脾利湿，化痰减肥，健脾祛湿，化痰消脂。

三伏天喝茶有什么意义？

最好不要空腹喝茶，最好在两餐之间或者饭后一两个小时喝茶。刘启全说，人在空腹时，胃里含有大量胃酸，茶可以稀释胃液。茶喝得越多，胃的压力越大，容易引起心慌、四肢无力。饭后喝茶会导致人体缺铁。因为茶叶中的鞣酸和食物中的铁混合后会产生沉淀，阻碍身体对铁的吸收。

不要喝过热的茶。温度过高的水会灼伤口腔、咽部、食道和胃的粘膜，导致充血，久而久之会导致炎症。