为什么劳动有益于身心健康？
1.体力劳动可以使气血循环，从而增强肺功能和心功能；劳动可以锻炼肌肉和关节，消耗人体能量，使人强壮而不肥胖；劳动可以调节脑神经，帮助消化，所以经常参加劳动的人食欲旺盛，吃得香甜，睡得安稳。
2.在心理上，劳动者往往通过自己的劳动，劳动成果的达成，自我价值的体现，获得一种舒适感、成就感和愉悦感。热爱劳动、对劳动感兴趣的人在生活中很常见。他们在劳动中可以忘我，烦恼少，精神混乱少。2.古今人们对劳动有益身心的认识战国时期编《鲁春秋》:“形不动则精(气)不流，精(气)不满则郁。”
东晋医学家、养生家葛洪写过《抢朴子》，说“欲劳而不可过。”
宋代学者蒲潜所著《保健康录》中说:“养生者，应劳而无大劳。故水流清，滞则湾(污)。”
北宋哲学家、教育家程颢、程颢写《二季承》说:“运动适度，所以身体也好。”
明代学者郑玄在《昨日非庵篡日》中写道:“身欲常动，谷明，血行，病不能生。”
清代学者徐荣在《劝人》诗中说:“我不见闲人之能，只见人之筋骨。”
清代学者、维新派领袖康有为在《上清帝二书》中说:“体动则强，久卧则弱。”
94岁高龄的现代中医骨伤科医生张士奎仍在为患者按摩正骨。他曾说:“劳动可以说是我生活的第一需要。我觉得活着很有意义，从中获得的乐趣无穷无尽。”
前苏联的长寿者马列耶夫在95岁时说道:“我对长寿的看法是，为了长寿，我们应该多做工作。劳动——这是重要的生活来源。”
3.园艺可以说是体力和脑力劳动都很广泛的，适当参与一些力所能及的劳动可以起到一定的保健作用。以下将简要介绍园艺对身心的益处:
种草养花、植树护林、培育农作物的劳动，都可以称为园艺劳动。医学界已经认识到园艺有益于身心。在18世纪的欧洲，种植花草树木，走近绿色被视为治疗精神疾病的方法。19世纪，美国科学家还把园艺称为“园艺疗法”。1997 10年6月在日本举行的“世界园艺疗法大会”引起了国际医学界的广泛关注。
医学家通过长期的观察和研究，认为园艺确实是一项有益于身心健康的活动，可以调节人的情绪，给人的精神带来一些寄托和慰藉。研究指出，人们在园艺工作中经常接近绿色，这可以缓解他们的紧张情绪。绿色环境富含负离子，能调节神经系统和促进血液循环，改善心肌功能，增加心肌营养，促进人体新陈代谢，提高人体免疫功能。园艺对神经官能症、高血压、肺气肿、冠心病等疾病有很好的辅助治疗作用。此外，园艺还有滋养情绪的作用，你会在兴趣盎然的园艺中获得充分的情绪体验。