养生鸽汤应该放什么食材？

大家好！我是飞哥。今天给大家分享一个鸽子养生汤。炖乳鸽加了这些食材。汤的鲜肉和营养加倍，滋养滋润全家。俗话说，一只鸽子胜过九只鸡。炖鸽汤低脂高蛋白，是日常进补的绝佳食材。加上其他成分，健康又有营养。我们来看看具体做法。

材料:鸽子1，胡萝卜1，玉米芯1根，生姜1，葱2根，芡实30g，山药100g，盐3g，韭菜10g。

炖鸽子汤的方法:

1.先将鸽子用开水烫干净，剖腹去内脏，去掉头、指甲、屁股，洗净备用。

2.将胡萝卜滚刀切段，山药、玉米切段，再切一些姜、葱段，芡实用清水洗一茶匙，全部装盘备用。

3.鸽子放入冷水中，加入姜和洋葱，煮沸并撇去浮沫。

4.将浮沫清洗干净，捞出放入高压锅中，放入葱姜切各种食材，最后倒入芡实和适量水。

5.所有食材放入高压锅后，按鲜香炖45分钟。

6.时间到了，把盐和小葱一起放入锅中，搅拌均匀。

7.用高压锅炖后，鸽肉鲜美，软烂，老人小孩容易消化。食材里的玉米和胡萝卜都是满满的鲜美汤汁。

提示:由于鸽子属于热性食物，应避免与牛羊肉、榴莲等热性食物同食，以免加重体内热量，引起上火等症状。鸽子汤是热的，容易上火，喜冷怕热，经常脸红。爱出汗的人最好不要吃。