“春捂秋，无杂病”，捂四个部位，预防感冒疾病。

古语有云“春捂秋冻，杂病不发”很有道理，但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣”那么简单。特别是春天快到了，覆盖四个位置可以达到更好的养生效果。让我们一起来看看吧！

春捂第一把钥匙:手腕，保持全身气血。

神门穴位于手腕横线上，手小指侧手腕下方肌腱内侧。用拇指尖反复按压神门穴30次，可以消除烦躁，安神。按这个点的时候，不需要太用力，也不必追求一种酸胀的感觉。

春捂的第二个关键:腰和眼，肾就好了。

肾俞穴位于第二腰椎棘突下，左右指宽处。除按压外，还可双手握拳，将食指掌指关节突起处放在两侧肾俞穴上，顺时针按压揉捏9次，再逆时针按压揉捏9次，以此类推36次。

春捂第三键:小腿，聚阳，一年之痛。

取足临气穴的方法是将手指从第四趾与小趾之间的缝处推至脚背，当推至骨头边缘时，即为足临气穴。用食指按压此穴指向腹部，以穴位局部有轻微发热感为宜！

春捂的第四个关键:肚脐防止寒气进入体内。

每晚空腹睡前，双手搓热，放在肚脐左下右上，每次顺时针搓360下。

你明白吗？