如何让自己高度自律？

甚至你的渴望程度都要把这个目标当成刚需。只有当你知道自己真正想要的是什么，想要走多远，风景有多美，你身体的潜能才会被这种意识逐渐唤醒，陪你度过这段艰难的时光。

第二，养成坚定的习惯。

自律真的很难忍受，因为很无聊。这时候就体现出习惯的重要性了。养成习惯后，不需要花太多的意志力去维持。只要规律的习惯让你形成了稳定的生物钟，那么你就可以日复一日地保持自律。

第三，一开始只给自己五秒钟。

当你想开始一项工作的时候，在脑子里默念五个数字12345，马上去做。这是一个非常有用的方法，无数次把我从拖延症的边缘拉了回来。

最后，顺应人性。

不要像苦行僧那样做那种自律

比如一个有八块腹肌的帅哥，因为会享受别人的羡慕，所以很自律。这些欲望可以帮助他克服吃油炸食品的情绪。但如果你让一个把吃饭当成生活乐趣的人放弃食物，这些显然是不现实的。所以跟着你的愿望走，把它具体化，最好是用数字，比如我想读多少本书，我想瘦多少体重，我想考研考多少分，写下来放在我能看到的地方。