睡前吃水果怎么样？

晚上吃水果不利于消化，而且由于水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是睡前吃纤维含量高的水果，肠胃过饱会影响睡眠，对肠胃功能不好的人更是有害无益。

晚上睡觉前不能吃的水果有:

1，菠萝和芒果

都是常见的热带水果，升糖指数高，糖尿病人不宜多吃。这两种都属于过敏食物，过敏体质的人可能只接触果皮就会过敏，所以过敏体质的人要谨慎食用。

吃盐水泡过的菠萝、芒果，并不能减少过敏的几率，只能改善口感。

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