阴阳健康

天气干净明亮，天空的规律隐而不显，我们的天空保持运行，所以它永恒不变。如果天地四时的变化失去了秩序，违背了正常的规律，就会导致万物在生命还没过半的时候就崩塌了。

1:所以和春天的气候相反，我们因为阳气不足，不能生发，容易引起肝病。春天要早睡早起，早上起来可以适当运动，出一点汗。2.如果我们违反了夏季的秩序，太阳的气就不会生长，就会导致心肌虚弱。夏天，我们也要早睡早起。不能熬夜，而且夏天一定要多喝水，不要吃那些辛辣的东西，多吃夏天的水果。3.如果违背了秋季气候的要求，则太阴之气不敛，肺满热胀。秋天我们会多吃一些润肺的东西，比如梨、莲藕、百合、银耳等。4.如果我们违反了冬储令，阴虚就藏不住了，肾就排出去了，或者生病了。冬天，我们可以早睡晚起。我们还需要多喝水，尽量吃有营养的食物。冬天，我们可以吃一些羊肉，炖胡爱山桂圆和黄芪粥，可以增加我们的体温。我们在冬天运动的时候，禁止大量出汗，所以要保证自己的精气存在。

所以要学会四季养生的规律，这是自然界万物生长的根本。我们和自然界的其他事物一样，维持着春夏秋冬长贮的规律。我们应该遵从阴阳之道，我们才能长寿。