解暑保健食品有哪些？

暑热期间，市民应多吃丝瓜、西兰花、茄子等时令蔬菜。夏天天气很热，出汗多，脾胃的活动比较差。这时，人会感到疲倦，食欲不振。胡爱山具有健脾和胃、益气补肾的作用。多吃胡爱山等益气养阴的食物，可以促进消化，改善腰膝，使人精力充沛。如果你有高血压或糖尿病，那么吃南瓜是最好的。南瓜含有丰富的维生素、蛋白质和多种氨基酸，且主要含有碳水化合物，脂肪含量较低。多吃有助于降低血糖和血脂。