益生菌每天能吃多久？

？核心提示:益生菌是人体必需的一类细菌。免疫力低的话可以吃两个月。如果想通过益生菌治疗腹泻或便秘等肠道疾病，可以在症状完全缓解后停止服用。如果肠胃不需要调理，可以选择保健益生菌。益生菌不能长期服用，否则会导致肠道菌群失调。

众所周知，益生菌是人体必需的一类细菌，对人体健康有益。所以很多人会服用益生菌来补充细菌。任何东西都要适量使用，益生菌也是如此。服用益生菌的朋友一定要掌握服用方法和服用过程中的注意事项。那么益生菌服用时间是多久呢？有哪些注意事项？以下是详细介绍。

如果是免疫力低下的普通人群，可以服用两个月。如果想用益生菌治疗腹泻或便秘等肠道疾病，在症状完全缓解后停用，或者解决问题后停用，也可以连续服用一周。如果肠胃不需要调理，建议选择健康的益生菌，服用调理。

通常益生菌不需要长期服用。无论如何，益生菌都要在医生的指导下服用，不能擅自服用。益生菌不是可以长期食用的保健品，否则对人体的伤害很大。正常情况下，生活环境中有很多益生菌和有害菌，人体也是如此。如果胃肠功能受损，肠道菌群失调，有益菌减少，有害菌增加，此时可以使用益生菌，实现有益菌的繁殖。

但正常情况下，人体内会含有多种细菌，可以保证菌群平衡。并不是说多吃益生菌就好，益生菌也会抑制有害细菌，起到相反的效果。有益菌减少，有害菌增加，会导致菌群失调，身体出现问题。所以补充益生菌的方法是在医生的指导下服用，不能长期服用，否则会产生依赖感。

综上所述，益生菌的服用方法就在这里。益生菌不是长期的保健品。大家一定要注意。不要把益生菌作为日常的营养补充，否则会对身体造成很大的伤害。日常生活中要多运动，增强抗病能力，避免食用不洁食物，注意个人卫生，防止有害细菌的入侵。