“舌为心苗”:心不好，舌有四变。我们来对比一下。
偶尔咬舌头可能是因为说话或吃饭太快，但如果经常咬舌头，就会引起注意，因为在中医看来，“舌为心之苗”，有经验的中医往往通过舌象来判断疾病的性质和发展。
《灵枢脉度》说:“心气接于舌，心和则舌可知五味。”《黄帝内经》说:“心主舌...换句话说，舌头可以直接反映精神活动。从外形上看，舌圆、软、红，与心脏十分相似，舌具有敏捷、灵活、灵敏的特点，与心脏大致相同。
舌头和心脏的关系非常密切。如果舌头刺痛、起疖子、起泡，一般是心火引起的。如果舌头不活跃，味觉下降，说话不灵，多半是因为心胸不开阔。
舌不仅是“心之妙窍”，也是肾气聚集的地方。《黄帝内经》中提到“肾根于涌泉，止于厉安全”，厉安全，即舌下唾液腺之口，属于足太阴肾经。舌腭是加强任督联系的桥梁，与肾气、任督有关。
既然舌头能反映心脏的健康状况，那么心脏不好的人会怎么样呢？
1，舌苔黄-心经热
如果舌苔黄、舌质红，并伴有失眠多梦、急躁易怒、口苦咽干等症状，多为心经内热所致，属于热致内热。
2、舌上瘀斑——瘀血
如果舌头上有瘀斑，可能是瘀血。对于心脑血管疾病的人来说，如果舌质有瘀斑或紫暗，则视为中医血瘀。
如果舌上有瘀斑，并伴有气短、心悸，甚至心前区刺痛、失眠多梦，提示你可能有心血管疾病；如果伴有头晕、头痛等症状，要警惕患脑血管疾病的可能。
3、舌红——心阴不足
英国健康的舌色是淡粉色。如果舌红，可能说明心阴不足。临床上发现，部分心血管疾病患者容易出现舌红的症状，患者通常伴有心悸、心烦、心动过速、早搏等不适。
在中医看来，这是心阴不足的表现，心阴不足的人容易有虚火，从而诱发心血管疾病。
4、舌白——血虚
舌白表示气血不足。白舌通常可以分为两类。一类是舌淡。如果这类人伴有乏力、心律不齐、心力衰竭等症状，则可能患有贫血性心脏病。
另一种是舌苔白腻，与大川的中焦抗湿有关。患者通常会出现心前区不适、胸闷等症状，并可能患有动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病。
舌与心肾的关系非常密切。保养好舌头有利于保健。长期坚持舌功锻炼，会有意想不到的效果。
舌头在嘴里，一直有唾液。在古代医学中，唾液的作用非常重要。公认唾液在人体生命活动中起着重要作用，是一种可以影响生命健康的宝贵体液。保护唾液就是关爱生命。
现代医学研究发现，唾液中含有血浆中的各种成分，包括球蛋白、粘蛋白、有机酸、各种矿物质、十多种活化酶、十多种维生素和人体生长发育所需的各种激素，其中包括唾液腺激素，能促进机体细胞的分裂和生长，加速核糖核酸蛋白的合成。
腮腺、颌下腺和颌下腺是重要的唾液分泌器官。正常情况下，我们每天可以分泌1000毫升以上的唾液。如果能经常活动舌头，可以刺激唾液分泌，所以做舌头练习对身体健康意义重大。
舌头锻炼的具体操作方法如下:
1.吸气时舌尖向上卷曲到达上颚，呼气时牙齿敲击6~8次；再次吸气时，舌尖向下卷曲，顶部向下翘起。呼气时，敲击牙齿6~8次，如此反复4次。
2.吸气时舌头卷曲，推向左颊内侧，呼气时舌头恢复，同时用6 ~ 8次；吸气时舌头卷曲向右颊内侧推，呼气时舌头恢复，同时牙齿用力敲击6~8次，如此反复4次；
3.吸气时舌尖抵住上唇内侧，呼气时舌头复原，同时牙齿用力6至8次；吸气时舌尖压在下唇内侧，呼气时舌头复原，同时牙齿敲击6~8次，如此反复4次。
未经作者许可和授权，禁止转载。