八段锦和太极拳哪个好？

两者侧重点不同。最好同时练习。八段锦比较软，比较自由，偏健康，非常好学。太极拳，更难练。最好是两者兼顾，互相补偿。初学者可以先学八段锦，自学不会有偏差。但不要追求内在的气感，主要是身体要到位。有音乐更好。就当广播体操来做吧。会觉得很有益。练习放松和自由。见效快，可以长期练习。

太极拳要找个好老师去学，一般不自学。不管是24号还是什么？不要自学。找对老师，然后学习。一招一式，慢慢来，轻轻松松练。练习2个月有效，3个月、6个月、1年效果不一样。但总体来说，太极拳很难。练起来也很累。

1，从分类:

八段锦是个引子。就是简单的动作组合，纯健身的东西。这就是调理身体的作用。

太极拳是一种武术。它是传统武术的一个流派。首先是拳头。虽然由于历史原因，现在的太极拳主要是推广健身的功能。但不能否认，它也是武术的一部分。

2、从内容上看:

入门一般只有一些简单的结合呼吸和呼吸的动作。达到疏通经络、调理气血、强身健体的目的。学习相对简单，入门容易。

太极拳的训练比较复杂，作为一个拳手。有基本功、套路、独门操、技巧、成就、器械、推手、散手等一整套训练体系。目前流行套路，主要是练拳架，得到它的健身功能。即便如此，学习套路，配合手、眼、身的动作，练好一套拳法，还是需要花费大量的时间和精力。