很多人喜欢按摩。经常按摩好吗？

经常按摩，这个频率和按摩的力度决定了按摩的好坏。做任何事情都要有目的。不知道别人对按摩的理解。从事体力劳动十几年，经常喜欢出去按摩放松。我来说说我的理解...时间控制。

我觉得一周一次就够了~太频繁也不好~你说的都是中医里的养生保健，有疏通经络，促进血液循环，增强新陈代谢，排出毒素等作用。对身体非常好，尤其是洗澡，对改善现代人的寒性体质有很大作用。但值得注意的是，

第一，要去正规的美容院，因为对美容师的技术要求要到位，产品质量也容易保证。第二，我建议你先去中医那里把把脉，看看自己身体哪里处于亚健康状态，哪里需要调理等等。做保健的时候可以重点关注这些地方，对症下药才能有最好的效果。第三，凡事都要有个度。虽然这些都是很好的保健项目，但是一周做一次就够了，除非是在治疗阶段。

每个部分都有自己的承载能力。按摩虽然表面看不到，但如果超时，皮下毛细血管和软组织可能会受损、渗血，可相当于一种外伤。一般一个痛点不容易超过5分钟，局部时间可以稍长。这样的强度，建议一天最多按一次。

力量控制

按摩这个东西，很多人用的是第一用力，什么是第一用力就是用手指用手按摩，用手肘用手肘按摩。这都是错的。第一个力会让人感觉僵硬，至少会压第二个力，甚至从脚底开始。他们不累，病人仍然感到舒适。

按摩需求

这取决于你是想放松身体还是想处理疼痛。放松你的身体并不需要按摩师太多。处理疼痛，首先要诊断是哪个部位引起的疼痛，是否适合手法治疗。这是前提，然后由浅入深的消除痛点，恢复组织的正常功能。按摩治疗要求极高。

区间限制

如果是普通的放松按摩，一周不超过2~3次是没有问题的。没必要天天按。是休闲方式，看心情！按摩疗法就不一样了，每天一定要控制量。需要根据经验来处理时间。因为人生病了，就要制定好计划去实施，认真对待！