健康必须知道:早上第一杯水怎么喝最健康！！！

我应该怎么喝？

“早上起床后喝一杯水”的健康理念，大家已经不陌生了。北京友谊医院主任医师洪忠信表示，早上起床后喝一杯水是非常有必要的。晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤和呼吸消耗大量水分。早上起床后，身体会处于缺水状态。起床后喝水可以及时补充身体代谢流失的水分。但是，喝什么水，众说纷纭。开水、蜂蜜水、苦咸水、碳酸饮料...哪个对身体最好？