适合长途驾驶的食物

长途驾驶可以吃一些刺激性的食物，如话梅、薄荷糖、棒棒糖等。这些食物酸、凉、刺激性强，会刺激味蕾，起到提神的作用。有的人吃辣，更刺激，更提神。

2.口香糖

嚼口香糖可以让你的嘴动起来。当你咀嚼一些东西时，大脑的血流量会增加20%，这可以让你保持清醒和专注，也可以缓解紧张情绪。但最好是清凉无糖的，因为糖分过高会使血糖升高，容易引起嗜睡。清凉的味道有刺激作用，可以赶走睡意。

3、提神饮料

很多司机朋友在长途驾驶时都会准备提神饮料。有些含咖啡因的饮料，如咖啡、红牛等，能使人兴奋，有一定的提神作用。他们还可以泡茶和水喝，既提神又健康。但这些饮料对某些人可能有效，对另一些人则没有影响，因为每个人的体质不同，效果也因人而异。

长途驾驶最重要的是好好休息。最好两个人一起走，感觉累了就换。另外，开车嗜睡的部分原因是由于车内通风不畅，大脑缺氧。开窗通风，呼吸窗外的新鲜空气，也能提神。出门在外，最重要的是安全。开车时我们应该遵守交通规则，开车时更要小心。我们需要一个清醒的状态来确保旅行安全。