女生熬夜后应该喝什么？

熬夜时，身体得不到休息，人体新陈代谢变慢，容易导致气血不足，尤其是女性。红枣桂圆汤可以有效的调理女性的气血，同时补充身体所需的能量，可以起到滋补的作用。

做法:选择大红枣若干，去皮桂圆若干，将两者一起放入锅中煮，同时也可以加入一些红米，用小火慢炖，等熟了就可以喝了。如果喜欢甜的人，还可以加点蜂蜜或者红糖，也能起到滋补的作用。

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女生每天喝什么？女生晚上喝什么？

2.绿豆薏仁汤-保护视力

绿豆薏仁汤具有很强的保健作用，不仅可以清热解毒，还含有B族维生素，可以缓解熬夜带来的疲劳，补充熬夜流失的维生素。薏仁中丰富的胡萝卜素还可以防止熬夜对女性眼睛的伤害。

做法:将绿豆、薏米分别洗净，先用武火煮沸，再用小火慢慢煮沸，至绿豆煮沸，加入适量红糖。

3.苹果生鱼片汤-预防黑眼圈。

女性熬夜容易出现黑眼圈。苹果生鱼片汤可以有效防止黑眼圈的出现，还可以预防眼袋。同时对失眠、血虚的女性也有很好的保健作用。

做法:将生鱼和生姜放入油锅中炸至黄色，然后将三个苹果切成块，将红枣和生鱼加水用武火煮沸，然后文火炖2小时，最后加盐即可食用。

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女生每天喝什么？女生晚上喝什么？

4.猪肾杜仲汤-滋阴补肾

熬夜对肝肾伤害很大，容易伤肾。猪肾有保护肾脏的作用。杜仲和枸杞都有滋阴补肾强身的功效，特别适合经常熬夜、身体虚弱的女性食用。

做法:将猪里脊肉洗净，切成“花”状，然后加入20枚枸杞和25克杜仲，炖1小时。

5.红枣银耳莲子汤-益气安神

熬夜的时候，感觉压力太大，很压抑。长期处于这种情况下，我容易出现记忆力减退、身体虚弱、失眠等症状。红枣银耳莲子汤具有养心健脾、治脾虚泄泻消肿、益气安神、治失眠健忘惊悸等功效。

做法:银耳泡发，去黄根，莲子泡发。将龙眼肉、红枣、莲子、银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000 ml清水，大火烧开，转小火，继续炖20分钟。煮好后趁热加入红糖拌匀。

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女生每天喝什么？女生晚上喝什么？

女生熬夜吃饭小贴士。

1，熬夜不宜吃方便面等辛辣油炸食品，容易上火伤身体。尽量以水果、蔬菜、粥等清淡食物充饥。

2.熬夜前，吃一片维生素B营养丸。维生素B可以缓解疲劳，增强人体免疫力。

3.熬夜的时候可以喝绿茶提神，肠胃不好的人会喝枸杞泡水减压。如果喝咖啡，浓度不要太高。