吃杏仁有什么好处？

杏仁含有多种营养成分，但含量较高的是植物蛋白，能为人类提供优质营养，并有效降低血液中有害胆固醇的含量，从而起到滋补的作用。

2、润肠通便

杏仁味苦，富含脂肪油，对肠黏膜有很好的润滑作用。每天食用杏仁可以有效促进消化，预防各种便秘等问题。