什么食物好吃又好吃，润肺止咳，老人小孩要多吃？

牛羊肉营养丰富，具有温中、补虚、御寒、强身的作用。但是最近涨价，牛羊肉价格太贵了。五六十元一斤，不是工薪阶层和普通人能承受的。既然牛羊肉吃起来太贵，我们可以用一些有营养的蔬菜来代替。今天给大家分享一个适合多吃的萝卜。萝卜虽然价格便宜，几毛钱一斤，但是有极高的食用价值和药用价值。含有丰富的维生素、叶酸、水分和膳食纤维，具有行气益胃、去燥生津、清肺润肺、止咳化痰、清肠排毒的作用。

做萝卜有几种方法。我家把腌萝卜和咸菜去掉，炒成家常炒菜，经常做这个萝卜糕。这个萝卜糕是由胡萝卜、生鸡蛋和小麦粉做成的。它非常美味，营养成分增加了一倍。无论是用于早餐还是晚餐，都是非常不错的选择。立冬后，吃牛羊肉不如多吃胡萝卜。饼干好吃，止咳润肺，家里老人小孩多吃。

萝卜糕的流程1:胡萝卜用冷水洗净，切成细丝，洋葱切碎。工艺二:将萝卜条放入碗中，撒上适量食用盐，拌匀腌制10min，洗去水分。流程三:把洗出来的水倒掉，把葱花放入萝卜条里，再把生鸡蛋打一遍，一起打好。第四步:撒上适量的胡椒面和食用盐，倒入适量的冷水，拌匀。最后倒入适量小麦粉，搅拌均匀，使面条发粘。工艺五:电饼铛刷一层植物油加热，然后倒入合适的面糊，放平，烤至两面呈金黄色，取出。提示:1。先在萝卜条里倒入适量的食用盐，把水冲出来，这样可以去除萝卜的怪味，让不爱吃萝卜的孩子也会喜欢吃完。2.因为萝卜条是加盐的，记得后面少放点食用盐，防止太咸。