疫情过后应该如何加强自身营养？

有些清淡的芝士蛋糕会有点甜，吃一个就腻了。这种清淡的芝士蛋糕只有一点点甜味，让人吃了之后有意犹未尽的感觉。期待下一个。

每盒6个，原味和白桃味。每次买回来都会拆开包装藏在零食桶里。每次从零食桶里拿出来，都像是掏出了一个宝贝，让人充满期待和惊喜。

萌萌的小猫好像是看中了这种好吃的清淡芝士蛋糕，哈哈。

第二，葡萄干富含铁

另外一种是富含铁的葡萄干，最喜欢的是红绿香公主葡萄干，比较大，甜甜的，很好吃。每天吃几个就好了。

还有水葡萄干，也不错，小一点，但是性价比更高。

葡萄干富含铁，可以当零食吃，也可以搭配营养早餐。

用一些水果、鸡蛋、坚果、干果做一顿热气腾腾的营养早餐。食材丰富均衡，开始一整天。

第三，葡萄干的营养价值

葡萄干除了当零食吃，还有非常好的营养价值:1。葡萄干中的膳食纤维可以吸附肠壁的毒素，促进排毒。适量吃葡萄干对胃肠道有好处；

2、葡萄干含有黄酮类物质，具有抗氧化作用，能清除体内自由基，抗衰老；

3、葡萄干含有丰富的铁元素，对改善面色苍白、手脚冰凉等轻度贫血症状有很好的作用。

每天早上做营养早餐的时候，加点水果，红枣，核桃，葡萄干。营养均衡又丰富多彩，看起来很有食欲。吃这么营养的早餐，让我每天都觉得精力充沛。

第20条以后，除了自我保护，戴口罩，勤洗手，少聚会，还可以适当补充一些营养元素，如蛋白质，维生素A，维生素C，维生素D，维生素E，多晒太阳促进维生素D的吸收等。，从而增强我们的免疫力。

疫情已经影响了我们近三年的工作和生活，我们期待尽快恢复正常的工作和生活方式。努力工作，热爱生活，珍惜安全简单快乐的每一天。