如何制作松针茶松针茶有什么功效？
一种松针茶的制作方法
1，采摘松针:
在野外采集松针时要注意:不要采摘高度小于3米、生长期小于6年的松树，这是未成年松树。开花结果前，营养成分不全。城市最好种植3米以上高度的松针。春夏采摘雄枝梢时维生素C含量高，秋冬采摘雌枝根部松针时维生素E含量高。而且一定要注意保护松树资源，合法采集松针。
2.清洗松针:
松针是油性植物，容易沾染污垢，很难清洗。使用油腻的洗涤剂，仔细清洗。用软刷刷，或者用软布包裹松针蘸洗涤剂洗涤。洗完后，用清水浸泡一会儿。
3、煮松针:
首先沸水法:将洗净浸泡过的松针切成三段，放入砂锅或不锈钢器皿中加水600毫升煮沸。10-15分钟煮沸300毫升。其次是浸泡法:将洗净的松针切成三段，将开水倒入大暖水瓶中，炖半小时。一般松针可以煮几次，每次的味道和成分都不一样。平时可以代茶饮用，以保健为目的，不用炒得很浓，用量和茶差不多。
松针茶有什么功效？
1，提高免疫力关于松针茶的功效，最令人印象深刻的事实是，它所含的维生素C是橙汁的4-5倍，而橙汁通常被誉为具有免疫促进性能。这种高剂量的维生素C可以刺激白细胞的产生，促进全身抗氧化活性，降低慢性疾病的风险，加速愈合和胶原蛋白的产生。、
2.保护视力健康虽然维生素C的含量没有维生素C高，但是发现松针茶中维生素A的浓度很高。这种抗氧化维生素对视力健康特别有益，有助于防止眼部组织周围的氧化应激，减缓白内障发作，预防黄斑变性。？
3.改善呼吸。松针茶经常被当地文化用来祛痰和缓解充血。它可以迫使粘液和痰排出，有效地消除了生活在那里的细菌等病原体。减充血剂有助于清理你的鼻窦，缓解压力和鼻窦头痛。？
4.肥胖人群的氧化应激可能是一种致命的组合，可能导致动脉粥样硬化、心脏病发作和中风的高发病率。松油中的抗氧化剂，如类胡萝卜素、甾醇和多酚，可以帮助减少心血管系统的炎症和血压，保护身体免受这些潜在的致命健康状况的影响。？
5、促进伤口愈合如上所述，松针茶中含有大量的维生素C，是胶原蛋白产生的关键成分。没有胶原蛋白，我们就无法再生组织、肌肉纤维、骨骼、肌腱、器官组织或皮肤，所以如果你生病或受伤，体内维生素C的大量增加是必要的。？
6.慢性疾病的预防松油对慢性疾病，如癌症、心脏病甚至自身免疫性疾病的作用已有研究。茶叶中高浓度的抗氧化剂已被证明可以抵消自由基的影响，保护人体免受这些条件的影响。？
7.改善血液循环松针茶中的一些挥发性成分是红细胞生成所必需的(包括维生素A)。这有助于促进红细胞的生成，从而改善血液循环，为人体四肢提供必需的营养。？
8.改善认知功能早期关于这种强效茶对阿尔茨海默病和其他神经退行性疾病的影响的研究显示了有希望的早期结果。松针茶中的抗氧化剂可以降低淀粉样β蛋白沉积的水平，淀粉样β蛋白是大脑中破坏神经连接和损害记忆的斑块。
为什么松针茶不能多喝？
之所以不建议多喝松针茶，是因为松针茶有降血压的作用，容易导致人体血压大幅波动，还可能引起头晕，不适合体弱多病的人过多饮用。另外，松针茶有促进血液循环的作用，所以不适合孕妇饮用，而且松针茶性寒，所以体寒虚弱的人不适合食用。
采摘松针茶的注意事项
1.不要随便在路边采集松针，因为这里的松针长期被汽车尾气污染，服用后对身体有害。不要采摘5年以内的幼松和松树高度不足3米的松针。
2、煮松针汤当茶，也可早晚空腹饮用。高血压患者不应擅自停用降压药。血压恢复正常后，可在医生指导下逐渐减少药物用量。
3、松针是油性植物，容易沾染污垢，一定要清洗干净。用软刷刷或者用蘸有清洁剂的软布包裹松针。洗净后，用清水浸泡。