男性数字健康餐

饮食是男性健康最重要的方面之一。现在，介绍一下有利于男性健康的“数码餐”。你可能没听说过，但这些数字会让你吃得更健康，喝得更健康。

1/2瓣大蒜预防结直肠癌

肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤。新西兰科学家发现，大蒜有一定的抗肠癌作用，每天半瓣大蒜就够了。

1苹果胡鑫减肥

荷兰科学家发现，每天吃一个苹果可以降低50%的冠心病患病率。

两个橘子护胃防癌。

男性爱暴饮暴食，吃油腻食物，喝酒，都会造成不同程度的肠胃损伤。澳大利亚学者称，每天吃两种柑橘类水果，可降低50%的胃癌风险。

2吃黑木耳防结石。

男性患肾结石疾病的可能性是女性的两倍。据临床医生观察，每天1 ~ 2次，4~5天可缓解疼痛，4周左右结石可缓解甚至排出。每周吃两次黑木耳也能预防结石。

3.5杯橙汁可以降低一半患心脏病的风险。

医学专家认为，如果一个人每天喝三杯半鲜榨橙汁(约750ml)，血脂水平可降低30%，患心血管疾病的风险可降低一半。

10葡萄狙击行程

男性比女性更容易患心脏病和中风。简单的解决办法就是每天吃10葡萄，最好是带皮的。

50g南瓜子保护前列腺。

对于中年男性来说，前列腺疾病的发病率是最高的。每天吃1把南瓜子(约50g)保持身体健康，身体轻盈。