喝温水有什么好处？
喝温水的好处
经过一整夜的睡眠，胃肠道基本排空，血液的粘度也随之增加。喝一杯温水可以清洗胃肠道，降低血液粘稠度，对维持正常血液循环非常有利。空腹喝温水还能滋润胃肠道，降低胃肠温度，增加胃肠蠕动，有助于消除便秘，缓解痔疮和肛裂症状。
温开水也算是养生宝吧！经常喝温开水的人不容易感到疲劳，血液中血红蛋白含量高，免疫力强。
专家指出，水烧开后，氯等有害物质挥发，但能保证人体的营养成分没有流失。与凉开水相比，温水接近体温，营养物质容易被吸收。更重要的是，不会刺激肠胃。
1，清洁口腔
温开水干净温和，是一种良性的保护剂。它不会刺激口腔和喉咙。用温水漱口会让你感到清爽舒适，更容易清除口腔细菌和食物残渣。
2.保护你的牙龈
医学研究表明，牙齿新陈代谢的最佳温度是35摄氏度。刷牙时如果不注意水温，容易造成牙龈出血痉挛，缩短牙齿寿命。
3.促进吸收
早上喝一杯温开水，可以让水走到哪里都“干净”，对胃、肝、肾都有帮助，不仅可以缓解便秘，降低脑血栓、心梗的发病率，还可以帮助你有效吸收早餐。所以早上起床后，一定要记得喝1-2杯(200-400 ml)的温水。
4、疏通食道
温水像润滑剂一样，在疏通咽喉和食道的潴留方面有很好的“特殊作用”。
5、宿醉
让醉酒的人马上喝几杯温水，可以有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因醉酒呕吐而流失的大量水分。
6.预防心血管疾病
早上第一杯水喝温水。早上喝水可以促进血液循环，预防心血管疾病。普通人早上喝白开水，不宜加盐(如果喝加盐的白开水，会加重高渗性脱水，使人口干。更何况早晨是人体血压上升的第一个高峰，喝盐和白开水会让血压更高。对于便秘的人来说，喝蜂蜜水是个不错的选择。早上起来空腹喝不超过150 ml。
温开水的温度是多少？
温开水是指将新鲜的开水自然冷却到20 ~ 25℃(也可以将开水提前冷却，使用时再加入新鲜水，冲泡到适口的温度)。俄罗斯、美国、日本的科学家也称之为“复活水”。常年坚持使用温水，会给保健带来意想不到的效果。
喝凉的好还是喝温的好？
观点一:喝凉开水。
赞同这一观点的人认为，与温开水相比，喝凉开水更能刺激神经。特别是对于上班族来说，喝一杯凉开水可以快速提神。
观点二:喝温白。
同意喝温的白酒更适合人体的观点。尤其是在冬天，如果喝一杯凉开水，强烈的温差可能会被过度刺激，导致血压升高，心跳加快，甚至出现急性病。不过温度合适，效果也温和很多。
那么哪个观点是正确的呢？中医建议后者:喝温白。
中医认为，每天都是阴阳交替的循环，人体从凌晨一点钟开始慢慢上升，早晨是阳气萌动、阳火萌动的阶段；而水主寒，冷水更寒。这时候喝一杯凉水，就会引发人体内的水火大战。新生儿阳火为水所伤，火对应心脏、血管、小肠等。，而且心火憋了很久。久而久之，人就会患上心脏病，而这种原因导致的心脏病是不可逆的。
不仅如此，剧烈运动或工作后不要喝凉水，会伤脾胃和肺，饭前也不要喝凉水或饮料。很多人肥胖的根本原因是吃饭的时候喝冷饮。