初夏如何养生按摩牙龈？

春末夏初，气温不断升高。这个时候我们人体非常适合养生，初夏可以说是养生的最佳时机。这个时候如果能做好养生工作，对身体是有好处的。所以初夏如何养生比较好。让我们来看看。

早上多晒晒太阳。

初夏时节，首先要做的就是多晒晒太阳，因为太阳中的紫外线是一种“天然消毒剂”，可以有效增强人体免疫力，防止感冒等疾病乘虚而入。对我们预防疾病有好处，但是对于晒太阳时间少的人来说，体内维生素D合成少，是免疫力低下，容易生病的一大原因。所以在初夏，我们可以在上午10点到下午2、3点晒太阳，这时候阳光最好。其中，上午10点到11点晒太阳最好。此时空气较好，紫外线低，使人感到温暖柔和，能起到活血化瘀的作用。老年人在这段时间尤其应该晒晒太阳。

上下左右按摩牙龈。

我们都知道，胃是人体最重要的消化器官，是营养吸收的重要器官。初夏，这个时候有很多新鲜的水果蔬菜，人们要抓住这个机会，给肠胃补充营养。此外，胃和牙龈可以通过经络的循环而紧密联系在一起。上牙龈肿胀多因胃经火热，下牙龈肿胀多因大肠积热。所以平时要注意口腔卫生保护牙龈健康，经常按摩牙龈保护肠胃。刷牙时，可以用手指或牙刷按摩牙龈，先上后下，从左到右，每天三次，坚持就能保护肠胃健康。

好心情是可以储存的。

初夏也要有一个好心情，这也是初夏养生要注意的一样东西。我们都知道美丽的自然风光可以有效缓解心理压力。尤其是初夏时节，花开正盛，气温宜人，最适合约上家人或朋友一起游览美景。而对于平时心情好的人来说，更容易化解不开心的事情。我们都知道好心情也是可以挽回的，所以我们可以利用这个美好的时刻，和家人朋友一起出去走走，记录下美好的风景，从而拥有一个好心情。

初夏要注意养生的方式方法。一、初夏可以选择早上晒晒太阳，同时平时多按摩牙龈，可以有效保护肠胃健康。初夏也要有一个好心情，这对我们初夏养生是非常有利的。