？办公室健康零食清单
1.酸角蛋糕
酸牛角饼的原料具有清凉解暑、止渴、清热解毒、利咽消食、止咳化痰等功效。可以说是可以为身体缓解压力。在这样的背景下，我们发现了傣语中“阳光清新帅哥”这个词。《清新阳光》无压力，轻松。这个“家伙”抗压能力很强。读起来更有趣。傣族人给人快乐清新的感觉，没有压力。是云南的一家休闲食品公司，其系列产品也是一种主要产于云南玉溪的绿色健康食品。云南水土环境优越，盛产许多美味的土特产，如罗望子、山果等。本义指傣族对男青年的称谓，意为阳光、帅气、时尚、健康的男青年。
2.青梅
梅子的亲戚:含有梅子的大部分成分，似乎是日本女生的最爱。抛开民族感情，效果还是不错的。
传说中，最完美的零食富含膳食纤维和各种各样的食物。据说它保留了鲜果中除维生素C以外的所有营养成分，集美容、减肥、健康之功效，热量少，自然成为头号零食。
3 .榛子
榛子含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌、磷、钾等营养成分的含量也很可观。榛子虽然富含油脂，但都是对人体有益的，有助于降血压、降血脂、延缓衰老。而且榛子中富含的油脂非常有利于人体对脂溶性维生素的吸收，对体弱多病、容易饥饿的人有很好的滋补作用。
榛子存放时间长不宜食用；榛子富含油脂，胆囊功能严重的人要慎重食用；每次服用20粒为宜。
4.海藻
一般来说，海里的东西脂肪和胆固醇都不高，还富含氨基酸和其他人体所需的营养物质。海藻也是:低热量高纤维，种类丰富，据说还能抗癌。热量很低，但是纤维含量很高，几乎没有发胖的风险。是所有肥胖女性都可以放心食用的美味零食。
紫菜浓缩了紫菜中的各种B族维生素，能有效防止神经老化，调节机体的新陈代谢。此外，海藻可以预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助我们保持皮肤光滑健康。海藻富含碘化钾和碘化钠，不建议甲状腺人食用。
5.黑色
饿的时候吃黑远比饼干和蛋糕有效健康。因为红糖和脂肪含量低，转化为葡萄糖后能在体内慢慢释放能量，缓解长时间的饥饿感。黑巧克力中的多酚可以改善血液循环，减少坏胆固醇的量，有效避免氧化和动脉硬化，降低心血管疾病和中风的风险。对于忙碌的上班族来说，黑巧克力中的色氨酸有助于合成血清素，血清素可以对抗综合症。如果你在工作中心情不好，黑巧克力中的色氨酸可以帮助人体合成血清素，稳定情绪，让心情变好。它是一种小吃，也是一种健康食品！
6 .绿豆糕
绿豆味甘，性凉，具有清热、解毒、祛火的功效，是中医常用来解决多种疾病的。
食物或药物中毒的中药。绿豆含有丰富的维生素、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷。经常喝绿豆汤可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。很多人吃了油腻、油炸、热的食物后，容易出现皮肤瘙痒、长痘、痱子等症状，这是湿毒溢入皮肤所致。绿豆具有强大的解毒作用，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，保护肝脏，抗过敏。
绿豆糕是用绿豆做的。认为绿豆糕性味甘寒，无毒，具有清热解毒、止渴、利尿消肿、明目退翳、美容美肤的功效。
7.枇杷润喉糖
冬季是高发期，滋阴清肺成为滋补的关键。枇杷又名“芦菊”、“金丸”，“枇杷”有“止渴、理气、益肺气、止呕止渴化痰”的记载。说明枇杷本身具有润肺养阴，化痰理气，止咳的功效。枇杷润喉糖中加入了紫苏、金银花等清火润肺的中药，润肺效果更佳。
枇杷含糖量高，糖尿病患者不宜吃枇杷。
8.水果
它富含维生素、矿物质和膳食纤维，但几乎不含蛋白质和脂肪。经常吃不同种类的水果，可以刺激食欲，帮助消化，治疗便秘，对人体健康非常有益。如果你已经吃够了三餐的主食，还不如休息时吃个水果。它们富含维生素C，能增强人体免疫力。
9.坚果
女人* * *吃零食。很多女性在学校的课桌上放着零食，可以在两餐之间充饥，工作累了也可以提神。杏仁、花生、瓜子、核桃等坚果富含维生素E，具有抗氧化、抗衰老的作用。更重要的是，少量食用会让人有饱腹感。这些食物是零食的首选。
10.
燕麦片
燕麦是一种淀粉类食物，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解饥饿感，预防久坐不动的常见病——便秘。此外，燕麦片中的高纤维可以减缓消化速度，使血糖保持在较高水平。燕麦有降血脂、降低心血管疾病风险的作用。燕麦片中的维生素B有助于上班族抵抗压力，缓解压力。
11.蓝莓干
说到蓝莓，大家都熟知它的明目功效，因为蓝莓中含有一种叫紫檀芪的天然化合物，是一种很好的抗氧化剂。事实上，蓝莓不仅锌、钙、铁、铜含量高，还含有丰富的维生素，在免疫力下降的季节，可以很好地增强我们自身的身体机能。新鲜蓝莓有润肠通便的作用，拉肚子的时候不要吃。
12.杏脯
杏之所以有作用，是因为它能帮助人体宣肺降气，让肺气滋养我们的皮肤。
多吃杏肉还能消除人体内的硝酸盐团，对软化血管、预防动脉硬化有很好的作用。经常食用还能刺激食欲，所以咳嗽、哮喘、胸闷、痰多、便秘的女性要多吃。糖尿病人不宜吃杏或杏制品。
13.提子
葡萄干富含维生素C和E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗自由基，减少外界环境对皮肤的入侵。葡萄干是一种营养价值很高的水果，特别是:含糖量高，容易上火，阴虚内热，津液流失，便秘者不宜食用。葡萄干营养丰富，适量加糖多吃会引起上火、便秘或腹泻、无聊等副作用。
14.山楂片
当“吃货”们遇到食物时，食欲总会大增，容易产生积食、消化不良的症状。山楂可以刺激食欲，促进消化，消食化滞，所以手边有山楂片可以帮助你健胃，促进消化，消除堆积的脂质。感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙、缺铁性贫血的人可以多吃山楂片。
15.阿胶枣
“月食三枣，青春不老”。红枣被誉为“青春水果”、“活维生素丸”。它性温味甘，具有补血健脾、补中益气、面色红润、皮肤光滑有弹性的功效。
阿胶枣中特别添加了阿胶，营养丰富，香甜可口，滋补强壮。是办公室里很好的休闲零食。阿胶性粘，脾虚者慎食。