你知道什么养生方法可以永葆青春？

平时注意健脾益气。脾胃丰富，脾主精微水谷的运动和转化。脾胃是后天之本，是气血生化之源。饮食宜厚宜薄，少食多餐，细嚼慢咽，注意多吃益气健脾的食物，如山药、土豆、鸡肉、黄芪、人参、豆类、人参、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。