哈密瓜对健康有什么好处？

哈密瓜是很好的减肥产品，热量低。很多人觉得哈密瓜很甜，吃多了会胖。其实哈密瓜的含糖量大约是15%。是减肥的最佳选择！而且哈密瓜对人体有很好的防病效果！形状各异，风味独特，有的带奶油味，有的带柠檬味，但都甜密如丝，异国芬芳，享誉海内外。在众多哈密瓜品种中，“脆心”和“黄金龙”的品质最好。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，价值很高。哈密瓜热量和脂肪低，营养丰富，如维生素和矿物质。既能满足人体日常对维生素A和维生素C的需求，又能提供其他有价值的矿物质，如钾及其叶酸。以下是一杯新鲜哈密瓜所含的营养成分:水果中含有丰富的B族复合维生素，也有很好的保健作用；维生素C有利于人体抵抗传染病；矿物锰可作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化类黄酮，如玉米黄质，可以保护我们的身体，预防各种癌症。