碧姑日记

地点:南京佛顶宫

2018五月19

第一天，我有点紧张和虚弱。于艳琪说我像死狗一样坐在座位上。但是，和几十个人一起做全息练习，我觉得很开心。整天喝水，不饿。我的头有点晕。之前左耳得了中耳炎，十天了还没好。口苦极了，有臭味，口气重，小便发黄，有点浑浊。练了一天，晚上回到房间想睡觉。

2065438+2008年5月20日

老师的方法太厉害了。

特别是穿越山谷的做法，非常厉害。虽然不达标，但是练完可以大汗淋漓。而且做的时候能明显感觉到能量的积累。佩服到五体投地。没来过山谷怎么知道这个方法？平时我也是知识渊博，但这一招还是让我眼前一亮。太好了！

下午老师带了一个乐器，就是青。我当然知道这是好事。经过老师的操作，简直不能再完美了。今天我还是只喝白开水，但是我不饿，但是一想到好多吃的就觉得自己很馋。

2065438+2008年5月21

第三天，我很有精神。课间休息的时候全身发热，不发热的时候身体一直很温暖。你知道，我们在地下几层的大厅里！课间休息的时候，我和朋友去拍照，开心的跳。佛顶宫的工作人员停下来看了看，告诉他，我们已经三天没吃东西了，但是我们蹦了一尺高。他用各种各样的眼睛奇怪地看着我们。我发现所有的学生都比我们第一次见面时更漂亮了。光芒四射！三天不吃东西，不会饿死，还长得好看。晚上回房间，瘦了8斤，皮肤紧致了，亮度也提高了。之前又黑又黄，很平淡。我太高兴了！三天很快就过去了。像回到天上人间一样难过。

2065438+2008年5月22日

南京下雨了，很冷，但是我一点也不冷。早上第一口浓浓的白菜汤，真的好喝。几十个人* * *在宫顶拜佛，几层楼的高度还在上下折腾，但我以悠闲的步伐结束了这次不平凡的旅行，身体并没有表现出过度的反射。突然想到我平时走路都很匆忙，其实放慢脚步这样走也挺好的。生活不仅要求速度，还要调整节奏，不是吗？

2065438+2008年5月23日

回家，一切顺利。取经不易，凯旋而归的感觉！心里有各种感激和喜悦。

2065438+2008年5月24日

早上六点自然醒来。起床去卫生间排深棕色大便。如果肾气不足，我是无论如何也排泄不出来的。因为我的胃以前一直是又硬又硬的，更不用说揉揉我的胃，即使服用泻药也没有用。我才明白为什么社会上有那么多结肠癌患者。几十年的大便排不出来，能不生病吗？而且一次破谷，便秘好了，肚子软了，称体重，瘦了2斤。可见体内存大便真的很顽固。可见我们体内储存了多少垃圾。身体可以轻吗？可以吗？宣萱先生的破谷方法真是厉害。

2065438+2008年5月25日

辟谷克服了对食物的贪欲，然后又克服了其他的贪欲。这两天睡得比较好，有意识的早睡早起，也克服了自己懒在床上的毛病。不困就好。关键是我之前没睡好。

？今天早班结束，下午休息了一个小时，立刻恢复了精力。如果放在以前，我还是睡不好一下午。其实吃多了肯定有助于睡眠的增加，然后就会长胖。暴食嗜睡能有什么好处？而且消化食物会浪费人自身的能量。但是人们为了满足自己的贪欲，是不会承认的。

2065438+2008年5月26日

体内都是阳气，真的不需要很多食物。如果非要说饿，那只是贪婪。我从碧谷回来后，眼睛、耳朵、舌头、鼻子、身体、意识都干净了。最明显的就是眼睛更亮了。只有明亮的眼睛才能聚集在一起！街上大多数人都是目光呆滞，死气沉沉！耳朵也比较灵敏，这里似乎能听到很小的声响。舌头更好，白菜汤也是甜的。鼻子比较敏感，走在街上，空气中夹杂着各种污秽，人身上都是味道。还好平时都是烧香驱散臭味。身体不喜欢噪音，总想安静。意识更加清晰，没有太多杂念，一切都是那么美好！

2065438+2008年5月27日

从昨天开始，我就觉得有点吃不消，不吃东西，说明贪欲真的很难克服。但这种贪婪通常被认为是饥饿。

我今天精力充沛。早上吃了小米粥和蒸西红柿。我吃饱了，肚子明显小了，吃点东西就有饱腹感。虽然已经恢复进食，但是继续清淡饮食还是不错的。另外，每天做山谷操还是精力充沛。比谷曹伟大！

2065438+2008年5月28日

早上又大便了，又黑又硬。开谷后真的不应该乱吃，因为身体一直在排淤泥，各种排。今天感觉头发好臭，昨天刚洗过。

2065438+2008年5月29日

这真的是一次充满挑战的经历。挑战在于如何克服只看食物不吃的贪婪。真的让人欲罢不能。我真的抵挡不住水果的诱惑，尤其是在这个美好的季节，天水的樱桃、杏子大量上市，喜人的颜色让我垂涎三尺。吃了几颗樱桃，甜腻了。在吃任何水果之前，我想知道为什么水果不甜。天啊，我的味蕾在过了山谷之后异常敏感，敏感到一种味道都吃不完。难怪天人不吃，一眼就饱了，只有凡人才能纵情饕餮嗜睡。

身体轻，心情好。《逍遥自在》五月的水是宜人的，晚上和妈妈出去散步的时候我也开心的飞起来。难怪老学生一次又一次地去山谷。感谢选择玄导师让我体验如此神奇的养生之道！感恩导师，感恩天地！做人太珍贵了，这种美好的体验只有亲身经历才能体会到。不是说不出来，而是很精彩。

2065年5月30日438+08

昨晚梦见倒垃圾出去，有难闻油味的大垃圾桶洒了出来。不知道这是不是消业，真的让我从梦中恶心。碧谷戒掉我十几年的茶瘾；比谷改掉了我狼吞虎咽的坏习惯；我的生活慢了下来，我可以用心感受身体和心灵的步伐。

2065年6月6日438+08

今天身体肿了，尤其是下肢肿的厉害。连续三天在外面吃饭，喝了几口红酒。我从来不吃卤制品，只是被别人逼着吃喝。我心中的愤怒全是我的不义债主！以后要恪守本心，遵从自己的意愿！

最后做个总结:

过了谷，对一切都心存感激。可惜我没有守口如瓶，体重几经波动，逐渐稳定。但总体来说，身体变得通透轻盈，那种随风而行的感觉又回来了。特别是睡眠比以前好多了。最近每天都是深度睡眠，很少做梦。醒来后能明显感觉到身体的恢复。(手机上有个蜗牛睡眠APP，测深度睡眠和浅度睡眠。我过去常常睡得很不安稳，像做梦一样。起床后浑身酸疼，各种沉重，不想动，精力无法恢复。)

现在每天醒来，至少做半个小时全息练习，时间充裕的话坐一个小时。这两天最高气温25度，最低气温16度。在我穿上它之前，我必须穿上外套或披肩，否则我会感到寒冷。现在一件衬衫就够了，我不怕冷，一点也不。而且每天都是精神饱满，身心愉悦。虽然生活中还是会有各种各样的难事和烦恼，但是我们面对的状态已经变得从容淡定，每一天都是那么美好。每个人都是自足的，却在人生的道路上走着走着就迷失了自己。如果他不回到身心的本源，他就找不到自己。