老人早上起床后要注意经常做这三件事，可能会让血管更健康。

也许很多人没有早上起床喝一杯的习惯，但如果你知道早上喝水的好处，你可能会关注这件事。尤其是老年人，早上起床后喝一杯水，不仅可以润滑肠道，还可以稀释人的血液，防止血液过于粘稠而无法正常循环。所以，早上起床后喝一杯水也是一种养生方式。只要坚持下去，就能看到成果。

伸展身体

人在晚上睡觉时，虽然处于休息状态，但身体内部的血液循环和呼吸循环仍在照常进行，只是工作效率没有白天高。但是随着人年龄的增长，晚上身体的血液循环速度会受到一定的影响，所以很多老年人容易胸闷、手脚冰凉、失眠。所以，老年人早上起床，不妨舒展一下身体，加快血液循环。

3.及时通风

很多老年人晚上睡觉的时候为了避免中风，会关好门窗，这没什么。但需要注意的是，老年人早上起床后，应及时开窗通风，以便呼吸新鲜空气，更好地向大脑输送氧气。但是当你打开窗户的时候，你需要穿上你的衣服以避免感冒。

早上起床后经常做以上三件事，对身体有好处。老年人不妨多看看。