天天吃葡萄？我操，什么对身体好？

葡萄具有“补血、壮智利筋骨、健胃、生津、消渴、益气、利水利尿、滋肾益肝、改善面色”的功效。多吃葡萄可以缓解手脚冰凉、腰痛和贫血，提高免疫力。

葡萄干含有许多可以降低胆固醇的成分。如果每天吃相当于400卡热量的葡萄干，可以有效降低血液中8%的胆固醇，抑制血液中坏胆固醇的氧化。

葡萄干还可以改善直肠的健康，因为它含有纤维和酒石酸，可以使排泄物快速通过直肠，减少污物在肠内停留的时间。

葡萄干中含有一种叫白藜芦醇的成分，能有效防止细胞恶性转化或抑制恶性肿瘤的生长。在另一项18周的动物研究中，也发现白藜芦醇能显著抑制小鼠皮肤癌的扩散，阻止白血病细胞的分裂。

葡萄干中铁和钙的含量非常丰富，对儿童、妇女和贫血虚弱的人来说是很好的滋补品。能补血益气，温肾，治疗贫血和血小板减少。葡萄干含有大量的葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。

葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸。经常食用对神经衰弱、疲劳有很好的滋补作用。