秋天怎么穿衣服？

一般来说，秋季气候干燥容易引起人的烦躁，所以要选择光滑的面料，衣服裤子不能太紧太窄，宽松舒适为好。

年轻人秋季不宜穿太多衣服，因为秋季养生的特点是“阴精内蕴，杨琪内蕴”。衣服太多会使身体出汗，出汗太多，阴和津液会受到损害，杨琪会被耗尽，不利于养生。

秋季气温逐渐下降，不要过快添加衣服，让人体有抵御寒冷的能力。这就是民间所说的“秋冻”的道理。但凡事都要有个限度，“秋冻”不可过。

儿童和老人身体虚弱，对寒冷敏感。在秋季，他们应该特别注意衣服的变化，早晚多穿衣服，以免着凉。当然，要避免一冷就加厚衣服，有利于身体对气候变化的适应。

值得注意的是，对于宝宝来说，秋季除了要穿透气吸湿的棉服，还要注意预防中暑，因为很多家长早上给宝宝穿厚衣服，中午气温升高，往往会忘记减衣，导致中暑。