八宝粥有哪些食谱？

八宝粥

材料:糯米50克，红小豆50克，花生50克，栗子肉50克，莲子50克，大枣50克，龙眼肉50克，金饼50克，糖适量。

做法(1)栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去绿心，红枣洗净去核，花生用热水洗净去皮，龙眼肉切碎。

(2)红小豆洗净，加水煮至五成熟，加入洗净的糯米，煮开后加入栗子肉、花生、莲子，待米、豆煮开后，加入桂圆肉、金饼、红枣等材料，小火煮五分钟。

八宝粥

材料:南瓜1个(约700g)，粳米100g，糯米100g，圆肉20个，红枣20个，绿豆20个，鲜莲子20个。

调料/卤汁:冬瓜糖或白糖适量，盐少量。

1.红枣用冷水浸泡20分钟，然后洗去外皮；与绿豆、圆肉、百合、莲子一起蒸30分钟。

2.糯米、粳米洗净，然后放入锅中，先用文火煮40分钟，再加入上述食材煮熟，再加入冬瓜糖或白糖，加少许盐，避免太甜太腻。

3.将南瓜切头，挖出籽，放入蒸笼，大火蒸20分钟左右。南瓜的肉熟后，将以上材料放入瓜杯中，蒸约10分钟。

特点:健脾和胃，消积减肥，益气安神。可用于肥胖和神经衰弱患者的食疗。也可作为日常保健食品。

八宝粥

原料有全稻燕麦、薏米、糯米、红小豆、绿豆、糯米、玉米、百合、莲子，有时还会加入一些菠菜根。

做法:高压锅煮20分钟，然后炖1小时，早晚各吃一小碗。

八宝粥

原料:粳米250克，猪油150克，芋头、荸荠、坚果、大枣、蚕豆肉、栗子各25克，黄豆12克，精盐5克，味精2克，香料2克。

生产流程是1。黄豆、蚕豆洗净，用清水浸泡半天，芋头、菱角、坚果等洗净。将蔬菜清洗干净，切成细丝；

2.将大米洗净，放入锅中，加入黄豆、蚕豆、芋头、荸荠、坚果、大枣、猪油、香料、清水2000克，大火烧开，再用小火煨一个半小时，加入精盐。

回民八宝粥

材料:糯米50克，红小豆50克，花生50克，栗子肉50克，莲子50克，红枣50克，龙眼肉50克，金饼50克，糖适量。

练习:

(1)栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去绿心，红枣洗净去核，花生用热水洗净去皮，龙眼肉切碎。

(2)红小豆洗净，加水煮至五成熟，加入洗净的糯米，煮开后加入栗子肉、花生、莲子，待米、豆煮开后，加入桂圆肉、金饼、红枣等材料，小火煮五分钟。

八宝粥

材料:芡实、薏米、白扁豆、莲子肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，粳米150克。

将上述八种药物煎煮40分钟，然后加入大米继续煮至烂成粥。

把糖搅拌几天。健脾胃，益气补肾，养血安神。适用于失眠、体虚、肿胀、腹泻、口渴、咳嗽、痰少。

超市有卖八宝粥，温热服用效果不错。健康人吃了可以强身健体。

抗癌八宝粥:

原料:大豆100g，玉米100g，银耳50g，大枣9个，香菇9个，莲子50g，枸杞30g，蜂蜜适量。

生产方法:

1将银耳、香菇放入碗中，用开水浸泡，冷却后去蒂，滤干。2将黄豆、玉米、大枣、莲子、枸杞子用冷水洗净，与银耳、香菇一起放入砂锅中，加入冷水用文火煮，煮成粥。

服用方法:将蜂蜜调成粥，分三次服用，每天早上服用1次。

功效不仅具有强身健体的作用，还具有预防癌症的作用(尤其对肺癌、食道癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、前列腺癌等。)和抗衰老作用。

银耳香菇防癌八宝粥

原料:大豆100g，玉米100g，银耳50g，大枣9个，香菇9个，莲子50g，枸杞30g，蜂蜜适量。

生产方法:

1.将银耳、香菇放入碗中，用开水浸泡，冷却后去蒂，滤干。

2.将黄豆、玉米、大枣、莲子、枸杞子用冷水洗净，与银耳、香菇一起放入砂锅中，加冷水煨，煮成粥。

服务方式:

将蜂蜜拌入粥中，分三次服用，每天早上1次。

功效:

它不仅具有强身健体的作用，还具有防癌的作用(特别是对肺癌、食道癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、前列腺癌等。)和抗衰老作用。