如何保持健康？

1，泡泡糖

虽然泡泡糖中的天然橡胶是无毒的，但是用来制作泡泡糖的一级白胶中添加了硫化促进剂、抗氧化剂等一些有毒的添加剂，会对身体有害。

2.加糖的鲜榨橙汁

加糖橙汁比苏打水含有更多的卡路里和糖分。建议吃生水果。

3.皮蛋

皮蛋中含有一定量的铅，经常食用会导致铅中毒。铅中毒的表现是失眠、贫血、多动、智力低下。

4.臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中容易被微生物污染，还含有大量挥发性碱性氮和硫化氢。还分解蛋白质中的腐败物质，对人体有害。

5、味精

每人每天味精的摄入量不得超过6克。过量摄入会增加血液中谷氨酸的含量，限制人体对钙、镁的利用，引起头痛、心悸、恶心等短期症状，对人体生殖系统产生不良影响。

6.葵花籽

葵花籽含有不饱和脂肪酸。多吃会消耗大量的胆碱，阻碍体内脂肪代谢，使大量脂肪堆积在肝脏，严重影响肝细胞的功能。

7.猪肝

每公斤猪肝含胆固醇超过400毫克。胆固醇吃多了会导致动脉粥样硬化，所以猪肝一次不宜吃多。

8、咸菜

长期吃咸菜会使钠和水滞留在体内，从而增加患心脏病的几率。另外，咸菜中含有致癌物质亚硝酸铵，长期食用容易诱发癌症。

9.爆米花

爆米花中的铅含量高达10 mg /500 g，对人体有害，尤其对儿童的造血系统、神经系统、消化系统有害。

10，干鱼片

鱼片咀嚼时间过长会浪费唾液，大量吞咽的唾液会稀释胃液，降低消化能力。

11，油条

油条中的明矾是一种含铝的无机物。如果每天吃油条，铝很难从肾脏排出，体内铝过多，会毒害大脑和神经细胞，甚至引起阿尔茨海默病。

12.咖啡

咖啡含有更多的咖啡因。一旦摄入消化，很快就会随血液流动，在5分钟内到达人体各个器官，使血管收缩代谢加快，胃酸和尿量增加。