橄榄能减肥吗？
橄榄能减肥吗？橄榄可以达到一定的减肥效果，可以减少脂肪量，更好的激活脂肪分解酶的作用。而且橄榄中还含有超氧化物歧化酶，能减少体内脂质过氧化物的产生，降低甘油三酯和胆固醇的含量，使低密度脂蛋白也能降低，高密度脂蛋白水平升高，能起到调节降脂的作用。所以吃点橄榄可以达到减肥的效果。
青果的功效与作用可以利咽化痰，解毒清热，呼吸系统疾病在春夏易发。这个时候吃点青果是非常好的，作为日常保健食品来吃也是非常好的。服药后还能缓解因燥热伤肺引起的咽痛、口干、声音嘶哑等问题。
橄榄果可以解酒，帮助食物消化，醒酒。对于吃鱼、蟹和纯酒精中毒的人来说，可以单独咀嚼后食用，也可以将鲜橄榄榨成汁煎服。也能达到很好的调理效果。如果吃鱼的时候鱼刺不小心卡在喉咙里，那么可以用一些新鲜的橄榄果细细咀嚼，把汁液咽下去，可以起到一定的治疗作用。
对肥厚性咽炎、慢性喉炎、慢性萎缩性咽炎也有很好的治疗作用，特别是对一些单纯性咽炎。中医认为，青果是一种带胃酸的甜味食物，能达到生津止渴、解毒的作用，特别适合咽喉肿痛、醉酒及暑热烦渴的人食用。
橄榄的果肉富含营养。吃新鲜的橄榄可以让身体更健康，尤其是钙含量很高，还可以让骨骼发育更好。吃一些新鲜的橄榄也可以达到排毒、帮助食物消化和祛痰的效果，经常吃一些还可以起到润喉的作用，所以有这个问题的人可以适当吃一些橄榄。
如何用橄榄减肥想用橄榄减肥的人可以直接生吃，这是它的原味。刚开始可能有点涩，但是嚼完会觉得很甜。可以吃生的腌制橄榄，腌制的程度可以是1到2小时，主要是吃它的原味，所以可以先把橄榄用盐水泡10分钟左右，然后用菜刀拍平，加入适量的盐和糖。
橄榄也可以泡水喝，比较难分类。可以暂时放在生吃系列里，当茶喝。对于有咽炎的人，可以在一杯水中放4到5个新鲜橄榄，然后用开水冲泡。大概五分钟，表面可以看到橄榄油，可以泡2到3次。
想减肥的人也可以吃橄榄蜂蜜。先把橄榄清洗干净，然后晾干，用刀切开，然后拍开，再在橄榄里倒点蜂蜜，放冰箱里放两天就可以吃了。
你也可以做绿橄榄猪肚汤。你需要准备新鲜的绿橄榄和一个猪肚，先用盐擦猪肚，然后去掉里面的东西。将青橄榄清洗干净，不要去皮，紧紧扎在猪肚里，放在砂锅里炖，取出切片，然后放在锅里煨六分钟左右，然后关火取出，不加任何调料，这样就可以了。
你一次能吃多少橄榄？你一天最多可以吃5到6个橄榄。橄榄吃多了容易导致消化不良，要适量食用。适量吃一些橄榄，可以补充身体所需的维生素C和钙。其果肉中含有脂肪、碳水化合物、蛋白质和矿物质，能达到清热解毒的功效。每天咀嚼2到3颗橄榄可以预防上呼吸道感染，儿童还可以使骨骼发育。
上面我给大家介绍的是橄榄能不能减肥。看了上面的介绍，你应该对橄榄可以达到一定的减肥效果有了一定的了解，适当吃一些橄榄对身体也是很有帮助的。想吃橄榄减肥的人可以试试这些方法，能达到的减肥效果还是很高的，其他养生效果也很好。你可以试试。