催乳汤的实践

如果有些产妇奶水不够，婆婆或家人可能会想到做一些有利于断奶的催乳汤或催乳汤，有些食物确实有利于断奶和增奶。那么，有哪些对哺乳期有益的食物呢？我该怎么办？下面给大家举几个例子。另外，建议大家选择新鲜的食材，一方面更健康，另一方面也更好。

一、黄芪猪肝汤

功能:益气养血，催乳，适用于气血两虚，乳汁分泌不足的产后妇女。

原料:猪肝500克，黄芪60克，精盐少许。

练习:

1，猪肝洗净；

2.黄芪洗净切片，用纱布包好；

3.砂锅加适量水，放入黄芪包和猪肝，一起煮成汤；

4.大火煮20分钟，文火15分钟。煮熟后，加入少许盐调味即可食用。

第二，鲫鱼牛奶汤

功能:

1，补益气血，健脾和胃，促进乳汁分泌；

2.鲫鱼还有利尿消肿的作用，能促进母体体内多余水分的排出；

材料:1鲫鱼，牛奶50ml，葱、盐、黄酒等调料。

练习:

1，鲫鱼去磷去内脏后，洗净放油锅里炸；

2.加入葱、盐、黄酒和水一起炖；

3.当汤几乎呈乳白色时，加入牛奶并煮沸。

第三，猪蹄草汤

功能:活血补血，利尿通乳。

原料:猪蹄1、通草10g、水1500ml、葱、盐、黄酒等调料。

练习:

将所有食材放在一起，反复煮至猪蹄酥烂，喝汤吃肉，可多次食用。

第四，葡萄酒酿造的蛋花汤

功能；益气生津，活血止血，催乳。

材料:适量的酒醅(超市有售)，1个鸡蛋。

做法:将酒糟用水煮开，然后打入鸡蛋，煮成蛋花。趁热吃吧。

五、乌鸡白蘑汤

功能:生精养血，催乳增乳。

材料:乌鸡、白凤菇50克、盐、黄酒、葱、姜片、食用油。

练习:

1.乌鸡洗净备用。

2.锅中烧开水，将乌鸡、姜片、葱段放入锅中，加入黄酒。

3.小火煮至肉烂，放入白凤凰菇煮2-3分钟，即可食用。