全民健身操需要什么条件？

民族健身操是以有氧运动为条件，以达到增进健康、塑造形体、娱乐和传承民族文化为目的的体育运动。

一、基本信息

民族健身操是国家民委为第十届全国少数民族传统体育运动会民族健身操比赛组织编写的规定套路。

这套健身操以多个民族的典型舞蹈元素为动作素材，以健身为第一要素，自然、流畅、合理地将民族舞蹈的柔与健身操的劲结合起来，突出动作的健、力、美，将民族传统文化与现代健身完美结合。

这套操经全国妇联宣传部批准，由北京体育大学体育艺术系创作。

二、主要内容

健美操的音乐改编自具有民族特色的歌曲《我们一起的家》，节奏欢快流畅，节奏感强。

全套套路:

民族健身操的预备形式:四八拍

第一节:迎朝阳，八八拍

第二节:万八八拍

第三节:跳舞迎客，八八拍

第四节:载歌载舞，八八拍

结尾:四个八拍

民族健身操虽然只有几分钟，但融合了维吾尔族、蒙古族、傣族、土家族、藏族等20多个民族的舞蹈元素。每一个动作都具有民族风格和魅力，将健美操的硬朗与民族舞蹈完美融合。