关于他们的健康，男人需要告诉他们什么？
王女士在武汉一家四星级酒店工作。她工作时总是要保持和蔼可亲的微笑。但这半年来，她回到家总是和老公吵架，情绪低落，还有其他身体问题。日前，她在湖北省人民医院精神卫生中心被确诊为微笑抑郁症。
王女士说，即使再抑郁，工作中也要保持精力充沛。每天下班回家，她总是情绪低落，不愿意说话。
据该中心副教授陈振华介绍，这种抑郁症在门诊非常普遍，尤其是在服务行业和行政人员中。对于很多白领来说，“对人微笑”是他们的职业素养，也是拉近与客户距离的最好方式。但是，他们的微笑往往不是发自内心的，而是出于工作、礼仪等需要。久而久之，就会出现抑郁、抑郁等症状，甚至出现心理扭曲或异常，引起内分泌失调，进而引发各种生理问题。
陈振华说，从事服务和行政管理的人应该培养他们对生活和工作的兴趣，让他们的微笑每次都发自内心，当他们遇到麻烦时，向他们的亲戚和朋友倾诉。症状较轻者可通过各种休闲活动缓解，症状较重者应尽早治疗。
抑郁症的症状可以概括为三个主要症状:情绪低落，思维和联想过程缓慢，动作减少。其他表现主要有:(1)抑郁；(2)思维联想慢；(3)动作，尤其是手势减少且缓慢；(4)身体症状；(5)“隐性抑郁症”；(6)抑郁症状白天比晚上重。
除了抗抑郁药和调节自主神经的药物治疗外，控制和保健也很重要:
1，有需要就求助，不要默默承受。2.循序渐进。3.把大事分成小块，一次只做一件。4.多参加有益的活动。5.抑郁的时候，注意自己的思维和想法。6.试着去识别那些典型的抑郁症概念，特别注意你评价自己和认同自己的方式。你要提防内心的折磨者，因为它只能让你陷入深深的困境，而不能帮你摆脱抑郁。7.写下你的想法，以便更好地阐明它。8.注意找出你抑郁的主题(例如，寻求认同、羞耻、人际关系不愉快、不切实际的理想、完美主义)，找到了就去挑战。9.用理性/同情的思维去挑战自己的想法。你越是同情自己，放弃认为自己不好，没有价值的想法，你就越有可能从疾病中恢复过来。10，挑战负面观念，建立新的行为模式。对挫折和失败要有充分的准备。
治疗轻度抑郁症的简单方法:
1，多运动(跑步，打球)
2、经常散步和购物
3.听轻松的音乐，看漫画和搞笑电影。
4、和朋友聊天
5、多晒晒太阳(每天找时间晒晒太阳，你会发现心情好了很多。这种方法见效最快，效果最明显。)
6、多吃香蕉(坚持一两周每天吃三四个，对轻度焦虑抑郁有帮助)。
我的一个同学有严重的抑郁症。
她经常和同学吵架，不相信任何人。她总觉得被别人欺负。有时不管老师在不在，她都会在课堂上大吵大闹。
但是她的同学都对她很好，她却感觉不到她的病。
现在她住院了，我们也没去看她，只是不想再惹她生气。
但我不认为药物治疗能解决问题。
也在情感上鼓励她。她说话的时候不要让她寂寞。