泡脚时间长不好吗？
1，头晕
泡脚会促进脚部血液循环，大量血液流向下肢，有降低血压的作用。但血压本身较低，或者静脉阻塞患者长时间泡脚后会给下半身大量供血，导致不缺血、缺氧等。，而且容易导致头晕。
在这种情况下，可以在脚上敷一些冷毛巾或者用冷水洗脚，使下肢动脉血管收缩，减少下肢血流量，改善健脑供血。
2、足部皮肤褶皱
皮肤表面有一层油脂，防止皮肤细胞失水或吸水。如果泡脚时间过长，脚部皮肤上的油脂会被消耗，导致皮肤表皮吸水膨胀，容易使脚部皮肤产生皱纹。
在这种情况下，你可以把脚从水里拿出来，擦干，等待它们自己恢复。下次泡脚的时候，可以用0.09%的无碘盐生理盐水泡脚，这样皮肤就不会起皱了。
3、疲劳
适当的足浴可以促进血液循环，加速新陈代谢，但长期足浴容易造成上半身供血不足，导致血糖供应不足，容易疲劳。
这种情况可以停止泡脚的行为，你会安静的躺一会或者靠在椅子上一会，血流正常后就会缓解。
4、加重血栓性痔疮
泡脚时，由于泡水温度的影响，动脉血流量增加。但对于静脉曲张或血栓形成的患者，静脉血液回流不增加，会导致静脉淤血，从而导致静脉曲张严重，加重血栓性痔疮。
这种情况可以吃一些扩张静脉血管的药物。如果不严重，可以按摩腿部，促进静脉血回流，缓解不适。
5.晚上手都麻了
泡脚时有大量血液供给下肢，如果静脉血液回流量不大，就会减少对上半身的供血，有时晚上会出现手部麻木。
这种情况下可以按摩手部，然后促进手部血液循环，可以缓解麻木感，而且下次需要注意控制时间不要泡脚太久。
6.泡脚需要多长时间？
15泡脚时间最好控制在30分钟，根据自己的身体状况判断是增加还是减少泡脚时间。耐热性好、不易出汗的人可以泡一会儿，体质弱、易出汗的人会减少泡脚时间。
7、中医足浴有助长寿
民间谚语“天天洗脚，不如吃药”。尤其是冬天，为了防止“寒从脚来”，睡前找一个最舒服的地方用中药裹住双脚，静静地闭上眼睛，感受全身的毛孔放松、张开，感受热水的温度从双脚慢慢流向全身。空气中弥漫着草药和艾草的香味，仿佛闻到了生命的气息，全身的能量被重新激活，再累也消失不见。...
让大自然的温暖力量陪你在每个寒冷的夜晚睡个好觉。
很多人都知道大冷天用热水泡脚很舒服，却不知道在热水中加入一些食材可以让泡脚这件简单的事情变得不再简单。
在足浴水中加入草药，可以使植物中的有效成分借助热水渗入皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体的血液循环系统，即不伤脾胃，又能达到提高体质、调理身体、治疗疾病的效果。
今天给大家推荐一款以纯阳艾草为主的中药泡脚包。秋冬用它泡脚。每一个冷爷，让自杀的温暖陪你睡个好觉。
1，精选艾绒:
艾是纯阳之物，最能滋养人体的阳气，特别适合寒性体质，能疏通经络，稳定阳气。最适合老弱病残、慢性病疗养、亚健康养生。
为什么选择艾草而不是艾蒿？
由于艾叶制成茸后更容易泡出药效，足浴袋无需再煮，用开水冲泡即可发挥作用；
2.虫草花
中医的核心是阴阳调和，所以无论是中医还是中医治疗，都要注意阴阳的搭配和治疗方案。我们的足浴包也是基于这个原理。在原配方的基础上，加入冬虫夏草调理肾阴，能有效滋补肝肾。
3.石菖蒲
石菖蒲辛温散，苦温祛湿，主经入心胃，既能化痰益心，又能祛湿调和。适用于痰浊壅滞，湿阻中焦者。因为痰湿是百病之源，如果一种病夹杂了痰湿，就更难治愈。所以养生第一是祛湿排毒。当然祛湿排毒的方法有很多，泡脚法是最可持续，最根本，副作用最小，成本最低，大家都可以选择的好方法。
虽然泡脚有很多好处，但是为了身体健康，还是不要泡太久。否则不但得不到养生的效果，反而对身体有害。泡脚其实有很多注意事项。在水中加入不同的东西，效果不同。可以根据自己的身体状况选择添加什么。现在很多人喜欢加一些中草药，确实有很好的养生效果。