南瓜的功效

南瓜是秋季养生食材之一。秋天天气干燥，吃点滋补的食物比较好。南瓜含有较多的维生素和矿物质，容易消化吸收。吃了这么多年的南瓜，你知道南瓜的好处吗？很多人不知道。让我们一起来了解一下南瓜的功效。

1，排毒:

含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。南瓜中含有的果胶对消除有害物质有一定的保健作用和功效。

2.保护胃黏膜，帮助消化；

南瓜中含有的果胶还能保护胃黏膜免受粗粮的刺激，促进溃疡愈合，适合胃病患者食用。南瓜中含有能促进胆汁分泌的成分，对改善胃肠功能有好处，还能帮助食物消化，保护胃黏膜。

3、防治糖尿病，降低血糖:

南瓜中含有丰富的钴，能激活人体新陈代谢，促进造血功能，参与人体内维生素B12的合成。南瓜是人体胰岛细胞必需的微量元素。南瓜适合糖尿病人食用，可以降低血糖，对防治糖尿病有一定的作用和疗效。

4、消除致癌物质:

南瓜可以消除致癌物亚硝胺的突变，有防癌作用，可以帮助肝肾功能的恢复，对增强肝肾的再生能力有好处，所以南瓜可以防癌。

5.促进成长和发展:

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质激素的固有成分，对生长发育有很好的促进作用，还能提高免疫力。

关于南瓜的一些保健作用，以上内容都有介绍。以上都是关于吃南瓜的一些好处。吃南瓜可以降低血糖，有利于防癌，还可以促进生长发育，对保护胃黏膜也有好处。日常生活中大家都可以经常吃南瓜。