灵芝有什么养生作用？

65438年至0800年前，中国最早的药理学专著《神农本草经》将灵芝列为上品中药。记载灵芝的功效:“味苦，性平。掌握胸结，益心，补中，增智，念念不忘。久食不老，长生不老。”

民俗文化中也包含着延年益寿的寓言。很多人买灵芝保健品，也是对身体不好。寓言想通过灵芝产品治病，调理身体。

建议楼主带你家人去找老中医把脉，看看身体有什么问题。是肝肾阴虚，肾阴阳两虚，还是别的？或者医院做个体检。根据情况，看身体是否有明显的下降。如果不是最好的，如果是，有什么异常？

灵芝药物确实有效果。灵芝具有补气安神、健脾胃增强免疫力的作用。如果你的家庭符合这些条件，可以在正规药店购买灵芝或者国药Z开头的灵芝中成药:国药准字+1位字母+8位数字，其中中药使用的字母为“Z”等。而且只有国药准字批准文号的药品才能流通到医疗市场。

另外，灵芝其实是分等级的。水在深处。一般可以理解为

大山里的野生灵芝>椴树灵芝>大山袋中的灵芝>农田大棚里作为袋料的灵芝(灵芝)>:农田大棚里收获的灵芝孢子粉/孢子油。

前三个环境是山。后者种在农田温室里。就简单介绍几个。

大山里的野生灵芝:颜色和形状都不统一。但是硬度极高，很难切割。

味道苦，灵芝品质好，灵芝中三萜含量高。我一般烧开水4-5次还是有药味。

大山椴树红灵芝:栽培大山椴树红灵芝的基质是老山树，质地坚硬，直径20cm，营养丰富，足以让灵芝菌丝体存活多年。栽培的盖沿坚硬，收获后不易切割，有明显的油漆样光泽，略有收缩。像韭菜一样收获。可以收割，然后再次收割。第一茬是最好的。最后一茬是最差的

味道苦，灵芝品质好，灵芝中三萜类等有效成分含量高。我试过开水2-3次，还是有味道。主要出口日本和韩国。偶尔卖给中国人，价格中等偏上。

袋料灵芝:栽培的基质是工厂木屑、农民收购的棉籽壳等杂料。，而且营养成分差。栽培出来的灵芝菌盖比较软，非常容易切割。第一茬也是如此，质量越差。收缩很明显，如下图所示。蘑菇帽的光泽度差，油漆样的部分特别容易损坏。

味道略苦，品质较差，灵芝中三萜类含量较低。白开水一次无味，一次便宜，主要卖给国人。

灵芝孢子粉是一种微小的椭圆形生殖细胞，即灵芝的种子，在其生长成熟过程中从灵芝的褶皱中弹出。目前99%的孢子粉来自灵芝，一种农田大棚的袋料。

其特征是极高产量2公斤低品质的袋料灵芝也产500克孢子粉。

味道微苦或不苦，品质较差，灵芝中三萜类物质含量低。主要是高价卖给中国人或者作为“高档礼盒”卖给老年人。