桑椹子的保健功效

有很多种食物。不同的食物有不同的营养成分，适合不同的人。大家都爱吃桑葚子，这是一种口感丰富，药用效果好的水果。你知道桑葚子的保健作用吗？下面我们就来看看关于桑葚籽保健的常识吧。

桑葚籽富含活性蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分。它们的营养是苹果的5-6倍，葡萄的4倍。它们具有多种功能，被医学界誉为“21世纪最好的保健水果”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。桑葚生长时呈青绿色，逐渐变为橙红色，成虫由朱红变为紫黑色。一般黑桑葚酿酒最好，红桑葚好喝。

桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、调节血脂、预防动脉硬化的作用。此外，现代医学研究证明，桑葚还有降血糖的作用。同时，桑葚籽可以起到美容养颜的作用，对于气血不足或者身体虚弱的人来说是不错的选择。

桑葚可以生吃，也可以入药。中医认为桑葚性微寒，味甘酸，入心、肝、肾经，是养心益智的佳果。桑椹子有生津止渴、补血养阴、润肠润燥的功效。桑葚子能起到很好的益气补血、滋阴润燥的作用，有助于强身健体。

你知道桑葚子的一些养生作用。经常吃这类食物，不仅能补充丰富的营养，而且容易消化吸收。适合健脾养胃的人食用。是补虚的好食物类型，还能调节血脂，对预防动脉硬化有帮助。