十六字公式气功术语

十六字诀，气功内丹的基本功法。又称“十六锭黄金”或“一秤黄金配方”。《赤峰岁，李真人十六字妙方长寿》:“吸气时举之，气归脐；一提就咽，水火不相容。”并且包含了具体的训练方法。这个运动简单易行，据说可以达到更好的养生效果。此外，养生秘籍、黄河内旨、脉望都含有此术，文字略有不同。