脚朝哪个方向睡？

睡觉不开灯，早起不头晕。想睡得轻松，就不要朝西朝东。睡觉的时候要学点东西。脚朝西头朝东是睡不着的。可能暂时没有科学依据直接证明，但劳动人民的智慧不可小觑。

人们在建造房屋时，会选择朝北朝南的方向建造。这样的房子可以最大限度的采光和避风。

中国人分阴阳，南方的山北方的水是阳，反之亦然。阴阳和谐是中国人的行为特征。现在北方农村，家里盖的土炕也是这样，大多是南北向的，很少见到东西向的房子，因为地球的磁场分布在南北两极。如果某个东西睡着了，就会受到某种磁场的干扰。

对人体细胞和生理机能有一定的影响。有些睡东西向的人可能睡眠质量差，睡得不安稳，导致失眠等等。

然而，我们自己的磁场非常弱。如果我们睡在南北，正好顺着地磁的方向，有利于人体健康。也许这就是人体的磁化效应。虽然我们还没有彻底了解自然，解释这个世界上的奇怪现象。

扩展数据:

人体不仅要维持内部循环和谐，还要注意与自然界外部环境的和谐。随着春、长夏、长夏、秋收、冬藏的变化，人体必然要适应它，所以有秋冬“四季养生”之说，自然界的阳气在逐渐收敛和隐匿。这个时候在日常生活和工作中要多注意维护体内的阴气，强调适时睡眠养生。“秋早卧冬早起”是这个时候的主要健身方式。

至于具体的睡眠时间，建议在午夜(9: 00 -11: 00)休息，尽量在午夜(11: 00 -1: 00)入睡。因为儿童期是阳气最弱，阴气最盛的时候，这个时候睡觉最能滋阴，睡眠质量也最好，往往能达到事半功倍的效果。

凤凰网-脚朝西头朝东睡不着？有科学依据吗？今天说