吃盐水冰棍能减肥吗？有什么危害？

盐水冰棍由盐、糖、淀粉和水组成。虽然热量含量低，但还是会增加能量摄入。如果平时营养摄入充足，吃盐水冰棍不仅不能减肥，还会增加肥胖的可能性。

盐水冰棍可以解渴解暑，但是因为含盐，会增加每日盐的摄入量，容易导致血压升高。根据世界卫生组织推荐的食盐摄入量标准，健康成年人每日食盐摄入量不应超过5克。虽然自2000年以来，中国人的平均盐摄入量一直在下降，但仍远远高于世界卫生组织建议的最大盐摄入量。饮食中摄入相对较多的钠会导致人的血压升高，引起高血压患者增加，增加高血压和心脑血管疾病的风险。