如何活到100岁？

1.我们要以乐观的心态生活，降低幸福的底线，知足是福。这是最基本也是最重要的。

2.在饮食上，不要挑食，努力补足每日所需的维生素和其他矿物质成分。多吃绿色作物。不要暴饮暴食，不要一次次挨饿。

3.在睡眠中，每天至少8小时，睡前可以喝一杯牛奶或红酒。

运动方面，最好每天早上做早操，可以骑自行车上班。

5.工作中不能熬夜，不能整天呆在空调房和电脑桌前。带一杯花茶或绿茶去上班。

6.烟酒方面，大家自然很清楚，不要贪吃，不要烟瘾大。

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